Тревожные расстройства и неврозы очень распространённое явление.
Но, несмотря на это, практически каждого, кто столкнулся с ними или с их проявлениями в виде ВСД и панических атак, волнуют вопросы: Почему это случилось со мной? Почему именно у меня? В чем причина?
Факторов возникновения тревожных расстройств и неврозов несколько.
К биологическим факторам можно отнести: особенности нервной системы, вредные привычки, острый или хронический стресс, несбалансированный ритм жизни.
Также, в качестве биологической причины повышенной тревожности и невроза, могут выступать некоторые физические заболевания.
Другую группу составляют социальные факторы: воспитание, взаимоотношения с окружающими, негативный эмоциональный опыт, внутриличностный конфликт, особенности мышления.
Как правило, причин, способствующих развитию тревожного расстройства и невроза может быть несколько. Но, как показывает практика, решающая роль кроется в социальном факторе.
Именно привычка мыслить определенным образом, так называемое тревожное мышление, является доминирующим фактором в развитии тревожных расстройств и неврозов.
Эту привычку мы, в большинстве случаев, приобрели, научившись у значимых близких (родителей, родственников, друзей, учителей и т.п.).
А значит, точно также, можем переучиться, осознанно меняя привычки мышления и поведения.
Любые попытки избавления от невроза и тревожных расстройств, не затрагивающие изменения образа мышления, чаще всего имеют временный и не продолжительный эффект.
Будьте здоровы и счастливы.
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение во ВКонтакте, в Телеграм и в Инстаграм. Присоединяйтесь.
-----
Понравился пост? Узнали что-то новое? Не забудьте поставить лайк - это лучший способ сказать спасибо.
Делитесь материалом с друзьями - возможно кому-то сейчас эта информация необходима.
Ну и конечно же, пишите свои вопросы в комментарии - пообщаемся :)