Всем привет! Меня зовут Лена, я худею со 110 килограмм. Считаю калории, ем до 1800 в день - для меня это дефицит.
Сегодня покажу самое углеводное меню в мире. Не знаю, что пошло не так Особенно учитывая. что на этой неделе я планировала есть одно куриное филе с зеленью. Возможно, кстати, это как раз тот механизм, который я не хочу запускать и со взвешиванием. Запланированы ограничения (даже осознанные, продуманные), организм пугается и начинает чудить: давай неси углеводы, закидывай все в топку.
Завтрак кучей блинов и кофеёчком, 272 калории. На мой взгляд должно было быть больше, может, обсчиталась.
На обед ем уже сто пятый день подряд одно и то же:
На перекус всего один сэндвич, но калорий получилось больше, чем во всех остальных приемах пищи за день. Там внутри очень вкусное жареное яйцо. Кстати, моя самая любимая начинка для сэндвича с некоторых пор.
И на ужин макароны с салатиком + немного сока = 416 калорий:
Видео про этот день чуть позже будет. А пока статистика.