Внешние проблемы не имеют для нас большого значения только до тех пор, пока мы не позволяем им проникнуть нашу душу и оказать влияние на наш ум. Настоящими проблемами являются наши страхи, сомнения, обиды, чувство собственного бессилия, ненависть, подавленная агрессия...
Каждая из этих эмоций -это нормальное жизненное явление; более того, это своеобразные "специи" в блюде, называемом жизнью - без них наша жизнь было бы пресной, и было бы невозможно оценить всю прелесть счастливых моментов.
Но как избыток специй может безнадежно испортить самое лучшее блюдо, так и преобладание отрицательных эмоций в конечном счете скажется на качестве жизни в целом, и прежде всего на здоровье.
Это банальные истины. Всем известно: чтобы быть здоровым и успешным, нужно быть настроенным позитивно. Но вот что непонятно: каким образом? Если неприятности сыплются как из рога изобилия, что делать?
Ответ есть! Это пранаяма - йогические техники, представляющие собой дыхательные упражнения.
В моем видео я рассказываю о Сурья Бхедана и Чандра Бхедана пранаямах - техниках, позволяющих активировать симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Первая поможет вам взбодриться, согреться, подготовиться к активной работе, а также является отличной профилактикой респираторных заболеваний. Вторая - поможет расслабиться, снять напряжение, охладиться, а также отлично помогает при бессоннице.
Практикуйте, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые интересные видео, и будьте здоровы!