Совет: Упражняйтесь, а не анализируйте. Смысл интеллектуальной тренировки состоит в сознательном манипулировании умственными ресурсами - так выполняйте упражнения.
Сложность заданий увеличивается каждый день! Занимайтесь регулярно. Одно занятие - 15 минут.
Упражнение (разминка) 1
Перед вами 5 строчек со словами, в каждой строчке три слова.
Посмотрите на первую строчку, быстро запомните три слова и закройте глаза. Произнесите про себя три слова и сразу эти же три слова, но наоборот.
Пример: «дом туз кот» «мод зут ток»
Упражнение 2
Перед вами 6 рядов чисел. Посмотрите на один ряд один раз, на каждую цифру по отдельности, по порядку.
Пример:
0 1 4 7 2 0
«ноль» «один» «четыре» «семь» «два» «ноль»
Закройте глаза и повторите цифры. Переходите к следующему ряду.
Упражнение 3
Сложность 1.05
Перечислите в уме следующие числовые последовательности:
Возрастающую на 3: 0, 3, 6, 9 ... 96, 99
Убывающую на 3: 99, 96, 93 ... 6, 3, 0
Усложнение 1
Перечислите в уме следующую числовую последовательность:
Возрастающую на 2 и Убывающую на 2, одновременно
Пример: 0, 100, 2, 98, 4, 96 ...... 98, 2, 100, 0
Упражнение 4
Чтение вслух. Читайте вслух, в спокойном ритме, с максимальным пониманием и осознанием смысла.
Нагрузка на префронтальную область 84%, общая площадь мозга 75%.
Сложность: 11.23
Язык: научный стиль
Общая естественность текста: 91%
Алгоритм усложнения текстов разработан на следующих параметрах: ФОГ-индекс (индекс туманности Ганнинга), индекс Флеша, Формула Flesch-Kincaid, Индекс Колман-Лиау, Automatic Readability Index, SMOG, Формула Дэйла-Чейла.
***
Когда японский фондовый рынок открылся в этот понедельник, он сильно напоминал рыбу фугу: дорогой, привлекательный только для фанатиков и насквозь пропитанный риском.
На выходных СМИ полностью сосредоточились на новостях о распространении коронавируса, что привело к закрытию заводов и другим явлениям, которые наверняка вызовут финансовые проблемы. К началу торгов национальное рейтинговое агентство опубликовало список из 250 японских компаний — от производителей пианино до операторов скоростных поездов, — которые, по его словам, могут пострадать больше остальных.
Затем правительство еще больше усугубило ситуацию, заявив, что в четвертом квартале внутренний рост сократился на 6.3% в годовом выражении, что намного хуже ожидавшегося спада на 3.7%. Из-за обвала, вызванного повышением налога на потребление в октябре, Япония оказалась на грани рецессии.
А потом вышел отчет о продажах в супермаркетах в первой половине февраля, раскрывший мрачные последствия, связанные с тем, что тратящие большие деньги китайские туристы, остаются дома. Аналитики заявили, что положение такое же серьезное, как после краха Lehman Brothers.
В последние 30 лет любого из этих событий было бы достаточно, чтобы в любой момент обвалить токийский рынок, заставив индекс Topix капитулировать, что когда-то казались в порядке вещей. Но на этот раз, несмотря ни на что, удалось относительно смягчить болезненные последствия: ядовитая фугу, хотя она и является смертельно опасной, была обезврежена. Основной индекс по-прежнему уверенно держится в середине торгового диапазона, зафиксированного в течение последних двух лет, и на 13% выше, чем в начале 2019 года.
Некоторые признаются (негласно), что были весьма озадачены. Многие опытные токийские инвесторы и трейдеры чувствуют, что ситуация могла быть еще хуже, но благодарны, что этого не произошло. У них есть собственные теории о том, что может произойти. Одно из распространенных объяснений — дешевая иена, стоимость которой снижается из-за непрекращающегося оттока инвестиций из корпоративных и пенсионных фондов страны.
Но более убедительный ответ, судя по всему, связан с двумя факторами, которые получили развитие в последние годы.
Первый из них — это огромное присутствие Банка Японии на рынке, а также его программы покупки биржевых фондов на сумму ¥6 трлн в год ($55 млрд) — механизм, который позволяет ему выходить на рынок в любой день и совершать покупки примерно на ¥70 млрд. Пока что в феврале Банк использовал это оружие на четырех из одиннадцати торговых сессий — примерно в том же темпе, что и в январе, и не намного быстрее, чем в период с 2016 по начало 2019 года. За эти годы сложилась закономерность: если Topix упадет на 0.5% или больше в ходе утренней сессии, то во второй половине дня Банк Японии купит большую долю ETF, которые отслеживают индекс Topix.
Один из выводов заключается в том, что эта покупка без учета цен порождает искусственный рост — психологический трюк, который, как надеялся Банк Японии, подтолкнет людей к тому, чтобы инвестировать на внутреннем фондовом рынке.
Точнее, по словам трейдеров, со временем Банк просто затормозил спад. Из-за предсказуемости покупок на откатах короткие позиции стали более опасными. Это означает, что даже сейчас, несмотря на поток плохих новостей, хеджевые фонды, как правило, отказываются от крупных медвежьих позиций, которые могли усилить распродажи в прошлом.
(статья с сайта profinance.ru)
Упражнение 5
Нагрузка на префронтальную область 90%, общая площадь мозга 75%.
Устный счет простых арифметических примеров.
Сложность 0. Подготовительный этап. Развитие первичных навыков медитации.
Быстро считайте в уме, не проговаривайте процесс, называйте сразу результат. Без пауз. Если в голову закрались посторонние мысли, остановитесь, сосредоточьтесь и продолжайте дальше. Максимальная концентрация на упражнении. Максимально возможная скорость.
Упражнение 6
Задание-тест. Если не указано обратное, выполняется как обычное упражнение. В дальнейшем такого рода тесты будут использоваться для изучения и измерения прогресса.
Назовите в быстром темпе ЦВЕТ СЛОВ.
Нагрузка: межполушарное взаимодействие.
Упражнения будут периодически заменять друг друга и усложняться.
Формируйте привычку.
Главное это регулярность!
До встречи завтра!