Для каждой женщины волосы ‒ это визитная карточка. Но, к сожалению, с возрастом волосы теряют былую красоту. Вернуть здоровье волосам после 50 лет можно, применяя регулярный и правильно подобранный уход.
Здоровье наших волос напрямую зависит от того, что мы едим. Врачи-трихологи рекомендуют сбалансированное питание, которое включает достаточное количество витаминов и минералов, необходимых для женской красоты. Витамины группы А и В, витамин С, Омега-3 жирные кислоты, цинк и железо ‒ основные компоненты, которые необходимы для здоровья волос. Источниками этих полезных элементов являются злаки, птица, рыба, яйца, молочные продукты, картофель, орехи и бобы.
Помимо сбалансированного питания следует уделить особое внимание уходу за волосами:
- тщательно выбирайте шампуни и кондиционеры. Содержащийся в составе продуктов пантенол обладает свойством регенерации волос;
- выбирайте шампуни, в составе которых отсутствуют парабены и хлориды;
- применяйте маски для волос с витаминными комплексами;
- обязательно используйте солнцезащитные спреи для волос. Из-за воздействия ультрафиолетовых лучей наши волосы становятся сухими и ломкими.
Также на состояние волос благотворно влияет массаж головы. Всего 4 минуты массажа в день заметно ускорят процесс роста волос. Чем интенсивнее приток крови к голове, тем больше питательных веществ и кислорода получают волосяные луковицы. Для массажа головы врачи рекомендуют использовать кокосовое, касторовое или оливковое масло. Для расчесывания волос выбирайте деревянные расчески. Они не травмируют волосы и обладают массажным эффектом. Воздействие горячего воздуха в виде фена, плойки и прочего, лучше сократить до минимума. Предпочтительнее сушить волосы естественным образом.
При правильном и своевременном уходе даже в зрелом возрасте волосы будут радовать вас здоровьем и красотой.