Диета называется Короткая, потому что рассчитана всего на 1день. Её можно также использовать как разгрузочный день 2 раза в месяц. Выводит лишнюю жидкость из организма, устраняет отеки. Можно потерять за 1 день до 2-х килограмм.
Вообще-то я сейчас стала противница диет, перепробовав их великое множество. Считаю, что лучшая диета - это здоровое и правильное питание, здоровый образ жизни. Но иногда неплохо их применять, если с умом. Если встал вес, то такой диетой можно подтолкнуть обмен веществ. Если появились отеки, особенно у таких толстых как я, то конечно, я лучше посижу день на такой диете, чем пить мочегонные средства.
Итак:
Завтрак:
Стакан горячей кипяченой воды с несколькими ломтиками лимона; 1 апельсин, или яблоко.
Обед:
В стакан кефира добавить рубленную зелень, огурчик и помидор - не солить. Кусочек ржаного хлеба.
Ужин:
150 грамм творога, кусочек отварной грудки.
Питьевой режим - не менее 2-х литров воды в этот день.
Короткая однодневная диета знакома нам как разгрузочный день. Такие дни являются для организма своеобразной чисткой, как правило, налаживается стул и уходит отечность.
Ведущие диетологи мира считают, что так называемые диеты должны быть ничем иным, как системой здорового питания, и не на какой-то короткий срок, а образом жизни.
