Карантин — время, которое можно сделать невероятно продуктивным. Если хватит мотивации, конечно! Но не беда: мы подскажем, какими способами этого добиться.
- Наслаждайтесь процессом
Лучший мотиватор на свете — это положительные эмоции. К примеру, если вы занимаетесь спортом и это дается вам нелегко, обратите внимание, как расслабляется и крепнет ваше тело в тот момент, когда вы делаете какое-то упражнение. Да, возможно у вас получается не так хорошо, как вам хотелось бы, но разве это проблема? Наслаждайтесь!
- Визуализируйте результат
Вероятно, есть дела, которые скучны настолько, что убивают весь интерес к процессу. Но что насчет результата? Представьте, как засияет квартира после уборки и как будет красива стопка разобранных рабочих документов.
- Хвалите себя
Добились промежуточного результата? Выполнили часть задач? Вы молодец! Осталось еще немного, и вы добьете дело до конца. А пока можно побаловать себя чем-нибудь приятным — послушать любимый трек, выпить чашечку кофе или просто прогуляться по квартире.
- Создайте правильную атмосферу вокруг
Ничто так не мотивирует, как порядок. Если на рабочем столе творится бедлам, можно никогда не приступить к работе — хаос угнетает. Приберитесь, раздвиньте шторы и впустите в комнату солнечный свет. Украсьте помещение уютными, приятными глазу вещами. Зажгите ароматизированные свечи, если вам нравится их запах.
- Действуйте
Иногда случается так, что не помогает ни одна хитрость. Остается только один вариант: действовать вопреки всему. Если верить расхожей фразе, то аппетит приходит во время еды, — возможно, с достижением целей получится так же? Когда вы решаете выработать новую привычку, постарайтесь уделять ей хотя бы 15 минут в день. А потом откроется второе дыхание!
Не сдавайтесь! Мы уверены, у вас все получится. Но если уж не получилось с первого раза, то можно чуть-чуть передохнуть и применить наши способы снова :)