Для меня, диетолога с пятилетним опытом работы, до сих пор остается загадкой, почему люди вообще верят в подобные обещания быстрого результата.
Мне очень больно и неприятно, когда людьми манипулируют в таких интимных вещах, как состояние тела.
Вместо бережного подхода раскручиваются подходы быстрых и сверх быстрых результатов. Вместо длительной психологической работы — подходы-мотиваторы "Соберись тряпка — ты все можешь." Это безумие ничего, кроме травмирование психики, а бывает и травмирование физиологии большинству людей не дает.
Успех таких программ лежит на пересечении двух явлений — низкого уровня знаний людей (в элементарной школьной физиологии, химии, биологии) и жадности специалистов.
Желание чуда без усилий. Убрать живот за 10 дней, который отращивал годами, "подтянуть" кожу (это вообще как? Какие процессы в организме "подтянут" кожу?).
Главное — сочное заявление и успех обеспечен!
Для меня в определенный момент стало открытием, что правда почти никому не нужна. Люди хотят верить в чудеса и не хотят прикладывать усилия длительное время. Они готовы собраться на 1-2 недели, сесть на строгую диету. За это время у них уйдут отеки, вес снизится на 2-5 кг. (за счет ухода воды). Писанье кипятком от выдающегося результата. Потом расслабление. Наедание и откат в больший вес. И так годами.
И это на фоне всё новых и новых успешных-успехов в интернете. Все новых и новых сверх быстрых результатов.
Если Вы сталкивались с подобными циклами худения и откатов. Если Вы корите себя за лишний вес. Если у Вас уже не первая диета. Знайте — Вы тут не виноваты. Это не Ваша проблема — это проблема неверных раскрученных подходов.
Не думайте, что если программа похудения популярна, значит она адекватная. Совсем не обязательно, а скорее наоборот, просто она дает быстрый и видимый результат. Но долгосрочная перспектива сомнительна.
Нормальные программы — это длительная работа с вашими знаниями в области питания, с вашими паттернами поведения, психологическая работа. Все это бережно без надрывов. Смотрите в этом направлении — берегите себя.
Спасибо за Ваши лайки! Подписывайтесь на мой канал Записки бывшего диетолога!