Эта статья необычная, но очень вам поможет!
Всё что вам понадобится это музыка! Можно использовать все что угодно: телефон, плеер и абсолютно все откуда вы сможете её слушать.
Далее разберёмся какая у вас тренировка что бы подобрать песни которые дадут вам дополнительную продуктивность.
Если кардио тренировка то вам больше подойдёт спокойная музыка, в которой нет резких и неожиданно громких моментов. Если ваш любимый исполнитель или группа имеет довольно спокойные песни то это то что вам надо для лучшего результата и мотивации
Если же вы хотите накачать мышцы и у вас взрывная тренировка то вам подойдут песни в которых громкая музыка и взрывающий текст. Такие песни дадут вам больше энергии и продуктивность возрастёт.
Так же не стоит при спокойных тренировках слушать сильную музыку и наоборот, так вам будет не комфортно и даже трудно сохранять темп тренировки!
Надеюсь эта статья была для вас полезной, удачи!