Низкокалорийный салатик из маринованых кальмаров.
КБЖУ на 1 порции 125/9,86/7/6,5
📌Кальмар-1тушка
📌помидор-1 средний
📌перец болгарский-1небольшой
📌пекинская капуста-4листа
📌петрушка-чуть чуть☺
📌оливки зеленые-10шт
Для маринада:
📌сок 1лимона
📌масло оливковое-1ст.л
📌горчица-1ч.л
📌соль,перец
Кальмар сварить, почистить, порезать соломкойи замариновать. Смешать ингредиенты для маринада и оставить в них порезанный кальмар на 2ч.
Овощи порезать. Добавить к ним кальмара, заправить салат маринадом.
Главное до конца дня держаться подальше от холодильника😂
