Сейчас часто можно прочитать такое выражение: принимайте себя таким, какой Вы есть.
У меня всегда возникает вопрос: Как? Как это сделать?
Что это значит?
Давайте сегодня разбираться.
Принять себя таким, какой ты есть - необходимо, это избавит Вас от доброй половины проблем ! Но для начала нужно понять, какой ты есть. Лично ты, вне отношений, вне детей, вне работы.
Шаг- 1
Нужно просто сесть и задать себе вопросы:
Кто я?
Какой я?
Что я люблю?
Что я не люблю?
Попробуйте. Спорим, не сразу получится на все ответить ?
Шаг -2
Прекратить делать то, что Вы не любите. Найти варианты, которые помогут Вам не делать то, что Вы не хотите. Если же это невозможно, то договориться с самим собой о том, что это временно и когда Вы сможете, то не будете это делать. ВЫСТАВИТЬ СЕБЕ ЧЕТКИЕ СРОКИ. Иначе договор не сработает.
Шаг 3
Ваше тело. Принятие себя начинается со своего тела. Подумайте, что приносит ему счастье и удовольствие, а что ранит. Делайте телу приятное и уберите ранящее. Ежедневно делайте что-то для своего тела. Это может быть что-то простое- маска для лица или покупка нового белья. Не важно. Важно именно проявлять заботу.
Шаг 4
Последний. Уберите из жизни контакты с теми людьми, которые Вам неприятны. Если это невозможно, то снизьте частоту и интенсивность. Например, вместо разговора по телефону – краткий ответ сообщением.
Я думаю, что вариантов здесь много.
Вы прочли этот пост о принятии- что первое приходит Вам на ум? Запишите в комментариях. Давайте обсудим, возможно это поможет кому-то.
P.S.: теперь Вы знаете, как начать принимать себя, и если Вы по какой-то причине теперь не начнете это делать, подумайте, возможно Вы этого не хотите?
Я ведь не только детский психолог , я работаю со взрослыми .Если Вам сложно разобраться, приходите на консультацию. Будем делать это вместе. Город, в котором Вы живете, не важен. Нужно только Ваше желание и любой вид видеосвязи.
Если Вам понравилась статья, оцените пожалуйста мой труд и поставьте лайк. Подписывайтесь на мой канал Детский и семейный психолог
Так же много информации о детской психологии в моей группе Воспитание с любовью