Представьте: внутри нас живет в 10 раз больше микроорганизмов, чем клеток в человеке!
Хотим Вас успокоить - большинство из них с нами дружит и создают нашу микробиоту.
⠀
Микробы существуют во всех системах организма, от кожи до глаз, создавая в них свою микрофлору.
Больше всего мы знакомы с теми, что живут в кишечнике и помогают ему переваривать пищу, защищают токсинов, формируют его иммунитет, поддерживают его здоровое состояние.
⠀
Как формируется микробиота?
Она закладывается в детстве, а затем укрепляется или наоборот подрывается в зрелом возрасте. И мы все неизбежно столкнемся с тем, что в старости она станет очень бедной.
⠀
Важно, чтобы родители способствовали правильному ее формированию, а мы сами своевременно ее поддержали.
⠀
Первую микрофлору мы получаем при рождении и контакте с близкими людьми. На нее влияют грудное или искусственное вскармливание, прикорм, питание, медикаменты, болезни и многое другое.
В том виде, в котором микробиота формируется в раннем детстве, она остается на всю жизнь. Менять состав флоры очень трудно!
Во взрослой жизни наша задача – помочь нашим микро-друзьям.
Как? Читайте в следующих статьях и подписывайтесь на канал!