💫Налегайте на яйца. Если у вас все в порядке с холестерином, ничего страшного не будет от избытка яиц в Пасхальную неделю!
И да, если кто-то из вас или ваших знакомых считает, что яйца для состояния ваших сосудов опасны, а куличи, пасочки, булки и пампушки нет, я вынуждена вас разочаровать
💫Естественно, нет никакого повода отказывать себе в пасхальной выпечке, все хорошо в меру! Но избыток углеводов вашей талии явно не пойдет на пользу.
Выход: сократите потребление других углеводов на время празднеств. Если вы так хотите кулич, ешьте его вместо гарнира. Конечно, тарелка овсянки, гречки или хороших макарон будет куда полезнее, однако на короткий период времени можно ими пожертвовать.
💫Как поется в детской песенке: надо кушать больше овощей, чтоб на попе на было прыщей. Вот и кушайте овощи. Огурцы с капустой. Зелень с зеленью. Там голимая клетчатка, она замедлит усвоение всякой каки и реально сократит последствия для кожи.
⠀
💫Если тренируетесь, тренируйтесь большее и тяжелее. Берите веса побольше, сделайте тренировки интенсивнее. Если куда пойдет, то пусть уж в мышцы, а там и жирок будет гореть легче!🔥
⠀
💫Если не тренируетесь, гуляйте по 60-120 минут в день. Так можно сжечь до 400 калорий! 😱Это всего-то пара кусочков кулича, но…
⠀
💫Большой секрет. Если вам предлагают второй кусок, его можно не есть. Я серьезно. Можно съесть одну булку, а вторую не брать. Это этично, нормально и вообще не грешно. И бабушка в гробу не перевернется. И не окажется там в случае вашего отказа.
❓Скажите, был ли этот пост полезен? ⁉️Часто ли вы полнеете на пасхальных каникулах? Я всегда, даже после своего тотального сброса!
Но эта Пасха будет исключением)