Независимо от того, насколько мы хотели бы думать, что у нас все под контролем, наши тела и наши болезни всегда находят способ создать хаос, внести неуверенность, растерянность и страх.
Для кого-то это происходит ежедневно, а для кого-то внезапно, как эта пандемия коронавируса. И если сообщество хронически больных людей надеялось на то, что сейчас, наконец-то, люди обратят внимание на узников собственных тел, давно живущих в самоизоляции, то оно глубоко ошиблось!
Те из нас, кто вынужден жить изолированной жизнью, теперь еще более изолирован, так как теперь нельзя общаться даже с опекунами и друзьями. Несмотря на видимый доступ к больницам – все врачи советуют сидеть дома и терпеть привычные симптомы, даже когда уже невмоготу, из-за страха перед коронавирусом. И да, проблема заразиться и заболеть коронавирусом для человека с хроническим заболеванием – хуже и опаснее. Страшно жить с текущими симптомами, но еще страшнее получить поверх всего еще и вирусную инфекцию.
Самый большой враг человека, живущего с хронической болезнью — это страх. Страх наносит значительный вред, мешает двигаться вперед, высасывает надежду из жизни, ведет к отчаянию. По сути, именно страх может уничтожить. Хотя совершенно очевидно, что в жизни бывают моменты, когда мы просто не можем допустить, чтобы страх доминировал.
Возможно, не все смогут контролировать болезни, и, уж тем более, нынешнюю глобальную пандемию, но мы можем научиться контролировать свой страх и заменить его миром и надеждой.
Вот, что пишет один из участников сообщества тяжело больных людей «The Mighty» о своих чувствах в текущей ситуации:
«У меня нет какой-либо степени в области психологии или медицинской подготовки, но я живу с прогрессирующей, зловещей, редкой болезнью в течение почти 10 лет.
К каждому новому обострению симптомов прилагались ужасы и страхи, которые приходилось преодолевать. В итоге, сейчас я нахожусь в таком кризисе, что мой поясничный отдел позвоночника разрушается, сдавливает нервы и ломает суставы. Боль такая, что не похожа ни на что, из того, что я испытывал до сегодняшнего дня. Вся ситуация просто обескураживает.
Я жду операцию, либо меня парализует. Мои хирурги на карантине и боятся вмешиваться. Меня охватывает паника. Я знаю, что панический страх случается только тогда, когда я сосредотачиваюсь на своей борьбе за здоровье. В этот момент, я не вижу общую картину. Я позволяю моей болезни взять контроль надо мной.
Это не тот я, кто я есть на самом деле. Это часть меня, но я гораздо больше, чем кто-то с хроническим заболеванием.
У всех нас есть жизнь вне наших болезней, и в ней вся наша суть, наша сущность все еще где-то там. Если мы можем отвлечься от нашей текущей неопределенности, даже на час, и сосредоточиться на том, что мы любим в жизни, мы можем очистить свой ум, чтобы начать искать путь к неопределенному будущему.
Сейчас это важнее, чем когда-либо, поскольку мы сталкиваемся с собственным будущим в виде хронического заболевания, помноженного на последствия глобальной вирусной пандемии.
Столкновение с неопределенностью.
Наедине с нашими мыслями страх побеждает.
Но вы все еще можете общаться с другими с помощью текстовых сообщений, электронной почты, телефонных или видеозвонков и сообщать им обо всем, что происходит в вашей жизни.
Внезапно вы не одиноки. Вы можете услышать голос, отличный от вашего собственного. Голос разума, возможно, поможет вам в темные дни. Утешительный голос, сообщающий вам, что вы не будете одиноки, даже если путь впереди неопределенный. Это ли не проблеск надежды?»
Даже если этого недостаточно, чтобы дать вам уверенность в себе, вы найдете в себе силы на неопределенное будущее ... Это даст вам толчок, чтобы отвернуться от страха. Это старт к тому, чтобы начать хотя бы всматриваться в неопределенное будущее.
Просто сделайте это.
Многие люди с хроническими заболеваниями чувствуют, что их друзья и семья не понимают симптомов, ощущений, проблем, и вы чувствуете себя неуверенно, открываясь им. Вы даже можете испытывать чувство вины за то, что обременяете их, от мыслей, что они все устали от вашей болезни.
Тогда ищите группы поддержки и чаты в Facebook, Telegram, Instagram, VK, на форумах. Там тоже сидят люди со схожими проблемами, им не с кем поделиться, но они также, как и вы чувствуют эту потребность, и совершенно точно не будут вас корить за то, что вы обратились за этой помощью к ним. Искать способы искоренить страх, найти в себе надежду на бессимптомное течение болезни, ремиссию – это уже половина дела.
Открыв себя к общению с другими, такими же как вы, вы удивитесь, насколько легче вам станет нести ваше бремя. Вы поразитесь, насколько яснее станет ваше мышление. Вскоре вы будете разрабатывать стратегии, позволяющие справиться с неопределенным будущим, даже не осознавая этого!
Вы довольно скоро вернетесь к жизни в большей степени с чувством уверенности, чем неопределенности.
Надежда заменит страх!