⠀
🚫Действие от любой диеты является временным⏳, и на регулярной основе придерживаться такого питания у вас не получится. К тому же, если без понимания всех процессов неосознанно лишать свой организм полезных веществ, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем!🤒 ⠀
Почему 🤷♀️люди так падки на деты? Ответ прост – диеты обещают быстрое снижение веса, более 1-1.5 кг👀 в неделю. Вы набираетесь мужества и с героическим видом грызете свои четыре крекера со стаканом йогурта, после чего по ночам вам снятся сны💤про шоколадные🥞 кексы. Вас постоянно терзает чувство голода, а организм катастрофически недополучает 🍊витамины и минералы🍌. ⠀
Спустя определенный промежуток времени организм становится обезвожен и истощен.😩 Мозг получает от пищеварительной системы сигнал «Внимание⚠️, включай голодный режим». Ваш мозг🧠 мало знаком с современным культом чрезмерной худобы и реагирует на подобный сигнал⚠️ одинаково еще со старых времен. В пещерный период не было переизбытка питания, как и в Средневековье и в Эпоху возрождения и позднее.
✔️Только последние два – три поколения люди живут в условиях пищевого изобилия и наши инстинкты еще не успели к этому адаптироваться! 😉Поэтому мозг включает режим голодания, что означает существование в режиме пониженного потребления калорий. ⠀ Идет замедление всех обменных процессов.
Любое ограничение в питании🤤 вызывает совершенно естественное сопротивление, как физиологическое - организм норовит засосать в себя любые доступные калории и отложить их про запас на черный день, так и психологические - упадок настроения, апатия и депрессия. ⠀
Вы не можете долго находиться в подобном состоянии, а значит следом за строгой диетой идет мощный пищевой срыв🤤, т.е. и объедание всем подряд. ✔️Вместо столь желаемого похудения на выходе вы получаете ухудшение здоровье и чаще даже больше лишнего веса, чем было до диеты. ❤️ Перестаньте осознанно наносить вред своему здоровью! Вы и ваш организм достойны гораздо более заботливого отношения! 💐