Сегодня поговорим об овощах. Каждый день мы встаем утром и подходим в зеркало и видим в ней самого главного овоща. шутка:)
На самом деле хочу поговорить об овоще которое очень полезно и её нужно употреблять в пищу. Загадаю загадку : Оно красное, круглое и растет у многих россиян на даче) Правильно! Ты угадал - это Помидор.
В помидоре содержится 2 очень хороших вещества. Называются они Лейкомин и Тирамин
Лейкомин -это вещество полезное для ваших мозгов. Способствуют улучшению памяти, быстрому обучаемости и запоминанию информации
Тирамин - это вещество которое участвует в преобразования в Серотонин. Гормон счастья. Когда вы себя чувствуете себя ухх как хорошо, все классно и круто. Так влияет на нас Серотонин.
Помимо этого все овощи, которые в основном зеленые, например: лук и огурцы, по составу и полезности они схожи.
Все эти овощи очень хороши, потому что у них гликемический индекс низкий в отличие от фруктов. Все говорят ешьте фрукты! они полезны! так вот я скажу что наоборот, фрукты есть плохо т.к. в фруктах Фруктоза. Фруктоза поднимает гликемический индекс. она поднимает уровень инсулина в нашем организме. А как мы знаем высокий уровень инсулина сказывается на образование жирной пятой точки ,а мы же не хотим этого;) Еще работа мозга ухудшается кстати.
Поэтому лучше есть овощи: огурцы, лук, помидор.
Все эти овощи положительно влияют на ваш кишечник, имеют волокна которые способствуют пищеварению и усваиванию пищи. В общем очень много полезных моментов. Но вот именно Помидор самый лучший в этом списке.
На этом все друзья, подписывайтесь на канал, если хотите получать много полезной информации.