Мы часто не можем припомнить свои сны, но отчего так происходит? Стоит ли вообще помнить сны? Сновидения, как известно, несут информацию о скрытых подсознательных желаниях. Оказывается, существуют действительные причины стремиться запоминать сны. Забывая, что нам снилось, мы упускаем возможность приобрести нечто новое.
Почему мы забываем сны?
Бывает, сны и в правду не посещают человека. Различные травмы и болезни способны повлечь опасные неврологические изменения, которые обуславливают отсутствие снов. Так же изменение длительности фаз сна может спровоцировать отсутствие снов во время ночного отдыха. Однако большинство людей видят сны практически каждую ночь, и только некоторые сразу после пробуждения не могут их вспомнить.
Забывание снов происходит в первую очередь по причине поверхностного внимания к образам своей психической жизни. Интерес направляет познавательную активность человека, и внимание закрепляется на исключительно важных моментах. Если внимание наведено на сны, человек сможет научиться лучше осознавать свою психическую жизнь.
Внимание к снам поможет улучшить память. Самые интересные моменты жизни с легкостью отражаются памятью, поэтому для хорошего запоминания необходимо научиться внимательному отношению к снам.
Нередко считается, что забывание снов – естественный и необходимый для чистки память процесс. Банальные события, повторяясь в сновидениях, вовсе не несут полезной и применимой в жизни информации. Но так происходит только с самыми мизерными подробностями. В действительности, сон служит отработкой пережитого опыта, резервом для осознания осуществленных этапов деятельности. Заново переживая некоторые произошедшие с нами моменты, человек получает шанс увидеть эти события по-иному, отметить пропущенные возможности.
Как запоминать сны?
Способ, который помогает, достаточно легко реализуем. Чтобы сохранить сновидение в памяти, пока оно не забылось, нужно сосредоточиться на основных моментах сна, записать существенные аспекты.
Приготовьте ручку и листок. Заранее положите их рядом с кроватью. Утром только открыв глаза запишите все что помните из сновидений, а еще лучше нарисуйте карту местности царства снов. Через какое-то время припоминание произошедшего ночью войдет в привычку и вы удивитесь результатам.
Толкование сна неисчерпаемо: огромное множество до конца не разобранных значений всегда может продолжать храниться в картине сновидения. Запоминая сны, мы допускаем возможность раскрыть заложенные смыслы, которые несут неограниченный запас для творческого применения.
Наши возникшие в памяти ассоциации тоже могут поспособствовать раскрытию значения сна. Память организовывает воспоминания в ассоциации, которые актуализируются во время творческого подхода в деятельности.