О пользе правильного питания все давно уже наслышаны. ПП - это не только отличный способ похудеть и держать фигуру в норме, а также профилактика заболеваний и помощь в поддержке развития, роста и жизнедеятельности организма в любом возрасте.
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом вкусного и лёгкого тортика, который готовиться всего 5 минут!
Калорийность:
На 100г - 161 ккал
Б/Ж/У
6,39/4,4/24,92
Ингредиенты:
Яйцо 1шт
Овсяные хлопья 40-50г
Молоко 10 г(примерно 1 ст.л)
Банан 1шт
Разрыхлитель 1/4 ч.л
Приготовление:
1)Банан размять вилкой банан и смешать все ингредиенты. Влить тесто в кружку(у меня широка) и отправить в микроволновую печь. У меня было готово через 2 минуты и 30 секунд. А вы ориентируйтесь по своей.
2)Модно есть так, а можно сделать как я. Разрезать и промазать коржи творожным сыром и украсить шоколадом.
Приятного аппетита!