Мы вот продолжаем тренироваться в ONLINE формате,прямо из дома @fitness_marathon_tesla
Но ,тренировки -тренировками ! А как после них восстановить свое тело ?
✅Самый классный и проверенный метод - после тренировки полежать в тёплой ванне с морской солью, или отваром ромашки 🛁 это расслабляет мышцы и тонизирует кожу .
✅Самомассаж с маслом - после тренировок , вы можете взять любимое масло для тела и хорошо помассировать все мышцы, которые проработали на тренировке. Так же просто погладить и поблагодарить себя за новый успех .
✅Выпить тёплый чай и полежать в кровати за просмотром любимого фильма -тоже метод прекрасный 😄 мышцам нужно время на восстановление, поэтому дайте им немного времени просто расслабиться.
Не забывайте беречь себя и всегда прислушиваться к своему телу .
