Хочется поделиться своей историей похудения, но забегая вперед скажу, что мне удалось так неплохо похудеть, но начались проблемы со здоровьем.
Мне 44 года и всю свою жизнь я ел что хотел, делал что хотел и редко обращался к различным врачам и уж тем более практически не обращал никакого внимания на свое здоровье.
Весил около 130 кг, никогда этому не предавал значения. Но в один день что-то щелкнуло и я решил для себя, буду худеть, чего бы мне это не стоило.
То ли гордость моя заиграла, то ли излишняя уверенность, но решил худеть в домашних условиях, без обращения к врачам. Подумал, я лучше знаю, как правильно, все-таки это мой организм. В этом и заключается ошибка многих, особенно тех, кому за 40 лет.
Чем старше мы становимся, тем губительнее перемены в нашем организме. Нашел пару статей, посмотрел пару видео о похудании и решил, ну все, начинаю!
Изнурял себя различными диетами, которые находил на просторах глобальной сети. Занимался спортом, забегая вперед, очень неправильно. Я просто думал, нужно как можно больше устать на тренировке, чтобы был результат. Конечно же это не так, я попросту делал только хуже своему организму и мышцам, в частности.
В итоге за несколько месяцев такого "похудания" удалось сбросить целых 20 кг, но при этом, я стал себя чувствовать намного хуже. Конечно, вес сбросил, но при этом здоровье свое погубил.
Началась апатия, постоянная усталость и слабость. Вроде должно быть полегче, сбросил целых 20 кг, а нет, с каждым днем мне становилось все сложнее и сложнее.
Сразу побежал по врачам на различные осмотры. Как и предполагалось, организм я свой повредил, благо не очень сильно. Проблемы с суставами, из-за тренировок, нарушился обмен веществ, из-за неправильного питания и все в таком духе.
Стоило ли это того?
Конечно нет, здоровье намного важнее!
После чего пошел на консультацию к диетологу, который прописал индивидуально под меня рацион питания. Записался в зал к тренеру, с которым лично занимаюсь уже один год. Удалось сбросить еще 10 кг, но при этом чувствую себя очень даже отлично. Бодр и полон сил.
Друзья, если вы уж решили похудеть, тем более после 40 лет, я настоятельно не рекомендую делать это в домашних условиях. Выкиньте свою гордыню и самомнение, мол я итак все знаю, запишитесь на прием к врачу и начните следовать намеченному курсу, только еще и с профессиональной поддержкой. Так будет лучше для вас и вашего организма.
Всех обнял.
💪Стань здоровым - подпишись на канал!💪