Если этот вопрос не изучать и подходить на авось можно из за застоя желчи приобрести камни.
Чтобы желчь отходила регулярно нужно обязательно пить воду на тощак, разогнать зарядкой лимфатическую систему, а не сразу приступать к еде.
Что кушаем?
Убираем быстрые углеводы сладости, быстрые завтраки! Даже самые простые каши!
Добавляем полезные жиры!
1. Бутерброды с авокадо
2. Грецкий орех
3. Миндаль и фисташки
4. Орехи и масла из семян
5. Оливки
6. Оливковое масло
7. Семена льна
8. Лосось или другая рыба например щука
9. Тунец
10. Темный шоколад
11. Тофу
12. Молодые соевые бобы
13. Семена подсолнечника
14. Семена чиа
15. Яйца
16. Пармезан
17. Бекон
Можно приготовить вкусный завтрак?
Омлет на оливковом масле
и бутерброд с авокадо будет очень хорошая альтернатива каши с утра.