Медитативные сказки - это особый вид полезных сказок для детей.
Они помогают расслабиться, снимают психоэмоциональное напряжение, улучшают настроение, помогают быстрее заснуть крепким и здоровым сном.
Их тихим и спокойным голосом медленно читают перед сном, когда ребёнок уже лежит в кроватке.
В чём их польза?
1) ребёнок расслабляется и быстрее засыпает
2) Разгружается нервная система, уменьшается тревожность
3) Накапливается позитивный опыт засыпания и формируется ритуал засыпания
4) Активно развивается воображение
Что может нарушать сон у здорового ребёнка и приводить к долгому засыпанию:
1) Активные игры, просмотр мультиков, комп. игры перед сном
2) Яркое событие (праздник, ссора…), перевозбуждение в течении дня
3) Большие общие умственные нагрузки (обилие “развивашек”, школа), не соблюдение рекомендуемого времени просмотра мультфильмов, компьютерных игр.
4) Отсутствие ритуала сна и фиксированного времени отхода ко сну
Мы живем в социуме, и полностью оградить ребёнка от его влияния не получится. Важно научить его расслабляться, принимать неудачи и переключаться на позитив. Если систематически практиковать медитативные сказки, можно добиться потрясающих результатов и помочь своему ребёнку адаптироваться в этом мире. Это займет всего 5 минут перед сном.
Научиться расслабляться и переключаться на позитивное мышление помогут наши медитативные сказки на ночь. Их можно скачать бесплатно.
А теперь подробнее о пользе медитативных сказок:
1) Мягкий, спокойный голос, воображаемые позитивные картины взаимоотношений с природой и участие самого ребёнка в сказке переключают на позитив, ребёнок расслабляется и быстрее засыпает.
2) Благодаря расслабляющему эффекту медитативных сказок дети легче засыпают и крепче спят. Разгружается нервная система. Расслабление, отвлечение от навязчивых мыслей и переключение на позитивное мышление постепенно уменьшает тревожность.
3) Если часто практиковать медитативные сказки, со временем накопится позитивный опыт засыпания, и процесс укладывания станет значительно короче, легче и приятнее, как для ребёнка, так и для родителей. Дети любят позитивные сказки, где они - главные герои. Если читать их каждый день, то сформируется ритуал засыпания: сказка – расслабление – сон. Ритуалы перед сном вносят в мир детей порядок и важны для формирования здорового, крепкого сна.
4) Наши медитативные сказки предполагают непосредственное участие ребёнка. Он греется под ласковыми лучиками солнышка, сидит на мягкой изумрудной травке, прикасается к нежным, разноцветным цветочкам. Сказка описывает окружающую обстановку, полную добра и нежности. Все это развивает воображение и дарит позитивные эмоции.
В нашем бесплатном приложении для телефонов на Android и iPhone ребёнок:
1) Послушает медитативные сказки на ночь
2) Выполнит по желанию упражнения для расслабления
3) Послушает звуки волшебного леса
Наше первое приложение доступно бесплатно в App Store и Play Market:
для Android https://play.google.com/store/apps/details?id=shlepanova.magicforest1
для iPhone https://apps.apple.com/ru/app/сказки-на-ночь-1/id1506365151
Подписывайтесь на канал и будете в курсе публикации новых полезных сказок.
С любовью, Юлия.