Замечали ли вы, как после или во время каких-то переживаний ваше психологическое состояние сказывается на вашем физическом самочувствии? То там кольнет, то тут заноет. И это неспроста! Все чувства отражаются на нашем теле.
Положительные помогают телу. Например, уверенность в себе помогает держать осанку и расправляет плечи. А вот негативный и травмирующий опыт фиксируется в теле в виде зажимов, блоков и напряжений. С этими последствиями и работает телесно-ориентированная психотерапия. О ней и поговорим сегодня.
Телесно-ориентированная психотерапия — это способ избавления от душевных переживаний или проблемных жизненных ситуаций, через взаимодействие с телом.
Телесный терапевт помогает обратить внимание на напряжённые точки тела. Выявить через них трудности, которыми они вызваны. Поняв причину, с ней уже можно работать — учиться освобождаться от прошлого, негативного опыта и его сковывающего влияния. Прорабатывать и заменять старые модели поведения и реакции тела на новые, позитивные.
Таким образом, цель телесной терапии — избавиться от влияния пережитого в прошлом неприятного опыта на настоящее.
Данный вид психотерапии может быть Вам полезен, в таких случаях, как:
· частые простуды, продолжительные болезни;
· конфликты в паре с друзьями, родителями, детьми и близкими;
· постоянно плохое настроение, апатия, беспокойный сон, плаксивость, депрессия;
· потеря смысла жизни;
· страх, навязчивые тревожные мысли;
· агрессия, раздражительность;
· трудности в карьере: сложности в отношениях с коллегами и начальством, неумение защищать и отстаивать своё мнение, отсутствие удовлетворения от работы;
· сильный стресс.
Важно отметить, что телесно-ориентированная психотерапия не является заменой консервативному или хирургическому лечению болезней, а служит его дополнением. И помогает избавиться от негатива, который закреплен в теле.