Существует огромное заблуждение, будто поиск объяснения проблеме и понимание причины её возникновения, является психотерапией.
Да, действительно, поняв, что с нами происходит, становится несколько легче. Но терапия это изменения. А вот этого самого изменения от одного осознания не происходит.
Поэтому, нередко, для некоторых клиентов, терапия превращается в бесконечные разговоры обо одном и том же, без каких либо ощутимых результатов.
И именно поэтому, бесконечно читая статьи и книги, просматривая вебинары и видео, в общем, потребляя всяческий умный контент, невозможно что-то реально изменить.
Какая бы не была там умная информация, насколько бы детально мы не разбирались в теме своей проблемы, эти знания останутся лишь информацией дающей иллюзию личностного развития.
От потребления, даже самой умной информации, ничего в коре головного мозга не меняется.
А значит не формируются новые модели эмоциональной реакции и поведения.
Новые нейронные связи формируются в головном мозге в следствии повторения новой формы поведения и новым эмоциональным реакциям на события.
То есть, узнавать что-то новое, но действовать по старому, с точки зрения личностного развития, решения проблем, и изменения жизни в целом, никакого смысла не имеет.
Согласны? Ставьте плюсик в комментариях. Не согласны - пишите, пообщаемся.
Будьте здоровы и счастливы.
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение во ВКонтакте, в Телеграм и в Инстаграм. Присоединяйтесь.
-----
Понравился пост? Узнали что-то новое? Не забудьте поставить лайк - это лучший способ сказать спасибо.
Делитесь материалом с друзьями - возможно кому-то сейчас эта информация необходима.
Ну и конечно же, пишите свои вопросы в комментарии - пообщаемся :)