Сегодня в мире отмечается «Международный день культуры», посвящённый защите и приумножению достижений культуры, искусства, науки, религии. Более подробней об этом празднике вы можете почитать на сайте calend.ru (https://www.calend.ru/holidays/0/0/3235/).
Сегодня утром в Петербурге выглянуло солнышко и это прекрасно. Давайте и мы не будем отставать от природы и сохраним это солнце в душе, будем улыбаться и творить. Не зря же сегодня такой интересный праздник. Оставаясь дома, вы не только сделаете доброе дело для мира, но сможете выкроить время для себя любимого, создав что-то новое и прекрасное.
Сейчас же предлагаю вернуться к ранее обсуждаемой теме – «Я боюсь заболеть и умереть…». Сегодня мы поговорим о том, «как родители могут помочь ребёнку справиться со стразом при самоизоляции?».
«Я боюсь заболеть и умереть…»
Такую фразу может сказать не только взрослый, но и ребёнок. Возникает вопрос: «Что же делать в такой ситуации? Как помочь моему ребёнку? Что ему сказать?».
1. В первую очередь нужно быть честным с ребёнком и не скрывать от него то, что творится в мире, но рассказать ему об этом необходимо в доступной для него форме.
В рекомендациях, предоставленных Департаментом государственной политики в сфере защиты прав детей Минпросвещения России, предлагается рассказать детям о путях передачи коронавируса:
Заразиться COVID-19 можно от других людей, если они инфицированы вирусом. Заболевание может передаваться от человека к человеку через капли, выделяемые из носа или рта больного COVID-19 при кашле или чиханье. Эти капли попадают на окружающие человека предметы и поверхности. Другие люди могут заразиться в результате прикосновения сначала к таким предметам или поверхностям, а затем – к глазам, носу или рту. Кроме того, заражение может произойти при вдыхании мелких капель, которые выделяются при кашле или чиханье человеком с COVID-19. По этой причине важно держаться от больного человека на расстоянии более 1 метра.
2. Следующим действие будет рассказ ребёнку о мерах предотвращения заражения вирусом.
- не контактировать с людьми, имеющими признаки простуды и ОРВИ (выделения из носа, кашель, чиханье и др.);
- не посещать массовые мероприятия (кинотеатры, студии, секции, театры, цирки, филармонии, консерватории и пр.);
- как можно чаще мыть руки с мылом;
- по возможности не трогать руками глаза, рот и нос;
- по возможности не прикасаться к ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных местах;
- избегать приветственных рукопожатий, поцелуев и объятия;
- ведите здоровый образ жизни, вовремя ложиться спать и высыпаться, сбалансировано питаться и регулярно делать зарядку.
Важно! Необходимо регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку. Это занятие вполне можно превратить в забавную игру для всей семьи.
Примечание: для маленьких детей (дошкольники и начальная школа) рекомендуется организовать рассказ о вирусе и мерах предосторожности в виде игры, где они будут отвечать вам «да», «нет», «не знаю» и смогут подвигаться, посмеяться, радуясь правильным ответам.
Также в этом вам может помочь бесплатная книга «Ты мой герой: как дети борются с COVID-19».
Говоря о мерах предосторожности, важно рассказать детям о том, как надевать и носить маску, если вам с ними вынуждено придётся выйти из дома (магазин, прогулка с собакой, обращение к врачу и т.д.).
3. Также в рекомендациях для родителей предлагается объяснить детям, что вирус не является фактором этнической или национальной принадлежности, чтобы не провоцировать неприязнь (а иногда и страх!) к сверстникам, взрослым людям иной национальности, а воспитывать чуткость и сострадание к беде тех, кто пострадал от вируса.
4. Стоит учитывать, что порой дети более эмоциональны и чувствительны к происходящему вокруг, каждый ребёнок по-разному реагирует на стресс, например, он может быть более тревожным, агрессивным, враждебным, цепким, плаксивым, замкнутым, возбуждённым, подавленным, апатичным или даже мочится в постель. Родителям необходимо с пониманием реагировать на реакции ребёнка, прислушиваться к тому, что его волнует, уделять больше внимания и окружать любовью. Дайте ребёнку понять, что он под вашей защитой и ему ничего не грозит. В такое время любому ребёнку важно чувствовать, что он в безопасности и ему ничего не угрожает.
5. Если вы стали замечать, что ребёнок плохо спит, кричит по ночам и проявляет тревожность, обязательно поговорите с ним, узнайте, что он чувствует, что творится в его душе. Если он расскажет вам о страх заболеть и умереть от вируса, выслушайте и объясните следующее:
- если ребёнок соблюдает меры безопасности (мыть руки, укреплять иммунитет, спать не меньше 7,5 часов, делать зарядку и т.д.), ему боятся нечего;
- вероятность заболеть в возрасте от 0 до 19 лет очень маленькая; дети подростки почти не болеют коронавирусом или переносят его в очень лёгкой форму (порой заболевание проходит бессимптомно);
- если ребёнок почувствовал себя плохо, не стоит паниковать, лучше сообщить об этом родителям (не всегда плохое самочувствие может быть причиной серьёзной болезни, стресс также может привести к появлению головной боли или боли в животе и т.п.).
О том, что делать, если слова не помогают успокоить ребёнка, мы поговорим в следующей статье. А пока, если у вас возникнут вопросы, не забывайте задавать вопросы.