Воздействие напитка зависит от индивидуальных особенностей беременной женщины и количества выпитого кофе. Употребление до 2-3 чашек в сутки оказывает положительное влияние на здоровье: повышает настроение и дает прилив сил; улучшает работу кишечника; стабилизирует состояние при гипотонии.
Если женщина страдает от физиологической отечности со второй половины беременности, но нет анемии и давление в норме, то мочегонный эффект также сыграет положительную роль.
В какой период кофе наиболее опасен? Часть ученых утверждают, что его прием под запретом в первом триместре, так как в этот период у плода формируются скелет, внутренние органы, мозг и нервная система. Кофеин проникает через плаценту в кровоток и оказывает отрицательное воздействие на развитие эмбриона.
Часть ученых утверждает, что нельзя пить кофе во второй половине срока, когда происходит активный рост костей и набор веса малышом.
В третьем триместре чрезмерное употребление напитка влечет:
- дополнительную нагрузку на почки и риск обезвоживания;
- вымывание кальция из организма;
- осложнение беременности в форме гестоза;
- тахикардию, бессонницу, раздражительность;
- повышение кислотности желудка и изжогу;
- сложность усвоения железа, магния, калия, фосфора, витаминов В1 и В6 (что провоцирует анемию, хрупкость костей, боль в спине).
Чрезмерное употребление кофе негативно сказывается и на ребенке:
- нарушается сердечный ритм и мозговая активность;
- нарушается формирование и развитие нервной системы, риск задержки развития;
- возможен дефицит массы тела малыша и гипоксия.
Злоупотребление может вызвать тонус матки и риск выкидыша, преждевременных родов или отслойки плаценты. Чтобы избежать вредного воздействия кофеина важно знать нормы его безвредного употребления и противопоказания.
Допустимые нормы употребления кофе при беременности
Всемирной организацией здравоохранения установлена норма кофеина, которую можно употреблять беременным в сутки: 300 мг. Одна чашка напитка объемом около 200 мл содержит 85 мг кофеина. Важно понимать, что не только кофе содержит кофеин, учитывайте все продукты, употребляемые в пищу.
Исследования европейских медиков показывают, что в умеренных количествах натуральный кофе не оказывает вредное воздействие на организм матери и развитие эмбриона. В растворимом содержание натуральных зерен составляет 15%, а остальное — это химические элементы. Употребление растворимого напитка нежелательно, оно не принесет пользы. Наиболее безвредным является зеленый кофе в зернах. Он не подвергается обработке, сохраняет полезные элементы и жирные кислоты.
Противопоказания для употребления кофе во время беременности
Существуют проблемы в здоровье женщины, вынашивающей ребенка, наличие которых накладывает полный запрет на употребление кофе. К ним относятся:
- сильный токсикоз с тошнотой, головной болью;
- болезни сердца, в том числе аритмия или тахикардия;
- гастрит с повышенной кислотностью желудка;
- остеопороз и хрупкость костей;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- варикозное расширение вен;
- низкий уровень гемоглобина в крови;
- угроза прерывания беременности.
Если хотя бы одно из оснований присутствует, то даже одна чашка напитка может навредить здоровью беременной и малыша. В таком случае от кофе лучше воздержаться совсем.
Таким образом, если отсутствуют противопоказания и очень хочется, один раз в день допускается выпить чашечку ароматного напитка, важно выбирать натуральный молотый кофе и не превышать разрешенную врачом норму, добавлять в него молоко или сливки. Наслаждаться вкусом лучше утром, после приема пищи, чтобы не вызвать изжогу и бессонницу.
Принимая решение об употреблении кофе, важно учитывать индивидуальные особенности своего организма и следить за внутриутробным развитием малыша, строго выполнять рекомендации врача, наблюдающего беременность.