Рецепт подходит для диеты Дюкана.
Ингредиенты
- Куриное филе - 200 г
- Творог обезжиренный - 200 г
- Яйцо куриное - 2 шт
- Овсяные отруби - 3 ст.л
- Пшеничные отруби - 2 ст.л
- Чеснок - 2 зубка
- Разрыхлитель теста - 2/3 ч.л
- Тимьян - 1/2 ч.л
- Базилик сушеный - 1/2 ч.л
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Как приготовить
В миску кладем обезжиренный творог, вбиваем яйца и перемешиваем.
Отруби смешиваем с разрыхлителем, добавляем к творогу и яйцам.
Добавляем в тесто соль, перец и травы.
Теперь добавляем нарезанное куриное филе и измельченный чеснок. Перемешиваем еще раз.
Выливаем тесто в силиконовую форму.
Выпекаем при 180С 30-40 минут. Готовому пирогу дать немного остыть, затем порционно нарезать и подавать.
Приятного аппетита!
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
