На самом деле, количество тренировок в неделю зависит полностью от вас, если же вы желаете достичь больших результатов, то и тренировок должно быть больше. Кто бы вам, что ни говорил, но если хотите достичь чего-то, то нужно пахать.
Далее я вам расскажу как я тренировался с самого начала
Как я уже рассказывал в предыдущих статьях, боксом я начал заниматься с детства. тренировался я всего лишь 3 раза в неделю: понедельник, среда, пятница, так как я был ребёнком. И все тренировки проходили либо утром, либо вечером, в зависимости от того в какую смену я учился.
Когда я подрос (лет в 12) и начал часто выступать на соревнованиях, то тренер сказал, что нужно ходить каждый день + в воскресенье проходила тренировка, куда приходили боксеры чуть ли не со всего города и мы друг с другом боксировали. Такое количество тренировок (6 дней в неделю), тренер объяснял тем, что так я большего добьюсь. На тот момент я не сильно понимал для чего так много. Да и если честно, не хотел чтобы так было, ведь я ребенок и мне охото погулять, в компьютер поиграть и т.д.
В 18 лет, когда я уже конкретно тренировался, тренер перед каждыми соревнованиями устраивал 3-ех недельные сборы, когда мы освобождались от учебы и тренировались по 2 раза в день, 6 раз в неделю. Скажу, что это тяжело, но результаты были соответствующие.
Так же летом, у нас проходили сборы в Горном Алтае, куда мы приезжали на дней 12. На этих сборах мы тренировались 3 раза в день, было жестко, но мы терпели как могли.
На самом деле, по-моему мнению, чтобы реально достичь хороших успехов в спорте, нужно тренироваться по 2 раза в день ВСЕГДА. Тогда результаты будут ошеломляющие. Но это не всем подходит, мне допустим не подходило, потому что я учился в ВУЗе и пропускать учёбу не мог. Но тут уже стоит выбор либо полностью отдаваться спорту, либо получать образование, работу и т.д.
И ещё, ОЧЕНЬ ВАЖНО, если вы тренируетесь так много или собираетесь так тренироваться, то нужно пить специальные витамины, для восстановления организма. Иначе у вас могут появиться проблемы со здоровьем.
Если вам было интересно, то ставьте лайк и оставляйте комментарий