Читать огромные статьи врачей-диетологов в интернете — дело времязатратное и не очень-то, будем честны, интересное. Что же тогда делать тем, кто хочет научиться следить за своим рационом, есть сбалансированно и здорово?
На помощь придут фильмы о правильном питании, которые в красочной форме изложат все основные правила здоровой диеты. Более того, они обычно основаны на реальных фактах научных исследований, и именно поэтому советуем обратить внимание на нашу подборку фильмов.
1. Сахар (2014)
Нашумевший фильм австралийского режиссера, который на собственном примере показал, как влияет на на тело человека употребление большого количества сахара. Кино полезно также тем, что развенчивает мифы о некоторых продуктах, которые люди почему-то считают диетическими и полезными — например, свежевыжатые соки. Если Вы сейчас недоумеваете, что же не так с Вашим любимым фрэшем, самое время посмотреть фильм «Сахар» и пересмотреть свою диету.
2. «Мифы о правильном питании»
Этот фильм особо рекомендован для просмотра людям из СНГ, так как был разработан произведен известными российскими диетологами. Следовательно, все советы по диете вполне подходят для наших реалий, и основываются на устоявшихся в России стереотипах. Уже в первом выпуске фильма можно узнать правду о самых популярных мифах:
Картошка и макароны вредят фигуре Нужно есть сладости для повышения сообразительности
Черный хлеб более диетический, нежели белый
От жирной и сладкой еды поправляются
Особо советуем к просмотру, если Вы согласны с перечисленными выше пунктами!
3. Двойная порция, 2004
Еще один интересный и рискованный эксперимент, но в этот раз в Америке. Некто по имени Морган решает месяц питаться исключительно в McDonald's и проверить, как это повлияет на его организм и, конечно же, вес. Если это все еще звучит как Ваша тайная мечта, ловите спойлер: экспериментатор поправился на 9кг, постоянно чувствовал упадок сил, недостаток энергии и болезненные ощущения в груди и животе. Отследите прогресс самостоятельно и ужаснитесь после просмотра!
4. Хочу меняться (2012)
Самый современный фильм из сегодняшней подборки, и, наверное, самый злободневный. Он расскажет не только о том, почему модные диеты не работают, и как индустрия производств пищи умело подсаживает нас на некоторые продукты, как на наркотик.
А Вы смотрели эти фильмы? Просвещайтесь и живите здорово!