Ты скорее всего сейчас удивишься, но растяжка нужна для того, чтобы снять блоки и зажимы, которые происходят на психосоматическом, тонком уровне.
Все твои нервы, негативные мысли, всё лишнее, что ты берешь внутрь себя обязательно попытается тебя разрушить. В теле это может откликаться зажимами. И ты можешь даже не чувствовать этого, не понимать, что с тобой что-то происходит.
По большому счету, у тебя потихонечку зажимается все с годами. Посмотри на стариков, которые ограничены в движениях намного сильнее нас тобой.
Растяжка нужна не только для красивых фоток в Инстаграм. Еще и для того, чтобы снять блоки, телесные зажимы и даже выпустить какие-то эмоциональные накопления, которые ты насобирал за всю жизнь.
Не позволяй себе стареть раньше времени.
Безопасный метод растяжки❗️
Безопасный метод растяжки — это когда ты сначала закачиваешь большие группы мышц, сухожилия, и только потом начинаешь тянуться. То есть сначала разогреваешься, потом тянешься. Разогрев должен быть не банальным, как в школе, когда надо покрутить руками, ногами. Здесь необходима правильная технология на определенную группу мышц, которую потом будешь растягивать.
Кстати, нет такого понятия "растягивать волокна". Конечно, есть определенное удлинение тканей при растяжке. Но, по большому счету, это снятие блоков. После снятия ты возвращаешь в естественное состояние мышцы, связки и сухожилия.
Ты не становишься более гибким, а становишься таким, каким был изначально, как задуман природой! Современное течение жизни делает нас забитыми, зажатыми, но нужно стремиться вернуться к естественному состоянию.
Гибкие люди — это не какие-то сверхлюди, они лишь вернулись в свое естественное состояние. Хочешь быть таким же?
