Знаю много людей, которые ждут выходные для того, чтобы выспаться. Но в чём преимущество, подъёма раньше? Давайте посмотрим
Конечно есть 2 типа людей: а) У которых наибольшая концентрация и максимальная эффективность наступает ближе к вечеру; и б) Те кто привык делать всё в первой половине дня.
Я же люблю вставать пораньше настраивать себя, делать лёгкую зарядку, а дальше любимые техники. Когда вы просыпаетесь хотя бы в 8.00 вы получаете ряд преимуществ.
1. Энергия Солнце
Человек должен иметь в виду следующий закон: он является частью земного организма и по этой причине принимает энергию одновременно с ним. Это объясняет почему первые солнечные лучи действуют сильнее всего. Тогда человеческий организм наиболее предрасположен воспринимать солнечные энергии.
Как правило утром прана, или жизненная энергия, гораздо больше, чем в полдень. Именно утром организм поглощает сильнейшие положительные энергии в наибольшем количестве.
Поскольку человек является физическим существом, ему нужно делать упражнения - ничего больше. Он должен вставать рано утром, выходить на чистый воздух и встречать первые лучи солнца, в которых содержится специфичная энергия, полезная для всех живых организмов.
Сколько ни грелся на обеденных лучах Солнца тот, кто ленится вставать рано и встречать первые солнечные лучи, он всё равно ничего не приобретёт.
2. ВРЕМЯ
Чем раньше мы просыпаемся, тем больше дел мы успеваем сделать за день. Безусловно, что это логично, но дело даже не в просто течении времени, а в его восприятии. Знаю по себе, что когда я просыпался в 10 00, я уже откладывал какие-то свои дела на завтра, так как не успел их сделать по плану.
Чем мы старше, тем время течёт ещё быстрее, и порой появляется желание вообще не ложится, чтобы работать над своими целями и задачами. А если спать до обеда, то реализация наших задач проходит мимо нас.
3. ЭФФЕКТИВНОСТЬ
По крайней мере для меня, утро – самая плодотворная часть дня. Мне нравится писать утром, когда меня ничего не отвлекает, когда я еще не проверял почту и не включал аську. Я успеваю сделать гораздо больше, если начинаю работать утром. К вечеру вся работа уже сделана, можно пораньше уйти домой, чтобы провести время с семьей.
4 . ДОРОГА НА РАБОТУ
Никто не любит пробки в час пик. Выезжайте раньше, пока улицы еще не сильно загружены, и вы доберетесь на работу быстрее, таким образом, сохранив свое время. При этом, конечно, лучше договориться о персональном графике работы с начальством, если есть такая возможность, либо начать работать на себя и строить свой удобный и комфортный график.
5. УДОВОЛЬСТВИЕ
Вам будет, чем гордиться! Ведь ранний подъем станет частью вашей жизни. Ваша самооценка ощутимо повысится.
Вы сможете позволить себе «присесть» днем – позволить себе полноценный отдых, сон или прогулку (ведь вы уже много успели за день!).
Мы проводим много времени во сне, после того, когда я стал просыпаться раньше, качество моей жизни заметно улучшилось.
#здоровье
#бессоница
#психология
#сидимдома
#секреты молодости