Мое второе видео - это подробный разбор сидячих асан йоги и пошаговая инструкция, как выбрать для себя подходящую асану.
Урок предназначен для тех, кто не ограничивается гимнастикой йоги, а интересуется также дыхательными практиками, в том числе пранаямой, и медитацией.