Сегодня популярны фейс билдинг, йога для лица, массаж, буккальный массаж, ревитоника, тейпирование. Являются ли они альтернативой ботокса и филлеров? Испробовав все методики, выделила самые рабочие. Спешу поделиться.
Уколы красоты
Филлеры. Пробовала ставить в скулы, корректировать нос и сделала носослёзную борозду. Это было ошибкой. Под глазами появились валики, филлер начал просвечиваться из под кожи. Под левым глазом все рассосалось со временем, а под правым образовался фиброз и валик сохраняется.
Биоревитализация или уколы гиалуроновой кислотой. Увы, мне не пошла процедура и пришлось год лечиться у дерматолога. Начались жуткие высыпания. Врач сказала, что с моим типом кожи можно забыть о такой процедуре, вместе с ней и о химическом пиллинге.
Ботокс. Хочу сказать, что заломы между бровей и на лбу не поддаются ничему, кроме ботокса. Избежать заломов можно, если контролировать свою мимику. Мне это не удаётся. Продолжаю попытки избавиться от заломов на лбу без ботокса, но увы. Буду делать эту процедуру периодически.
Многие клеят специальный скотч для лица- тейпинг, чтобы фиксировать место залома и не хмуриться. Помогает контролировать мимику.
Йога для лица
Это все упражнения, которые можно выполнять самостоятельно. У каждой методики есть состоятельные варианты, с ними можно работать. Расскажу о самых эффективных из них.
Лимфоток
Перед началом любых манипуляций с лицом нужно размять трапецевидные мышцы шеи, сделать массаж от центра лица к ушам и вниз по шее и области декольте. Это улучшит лимфоотток и поможет согнать лишнюю жидкость с лица. Разтираем и разминаем уши. Помните, что отеки- это признак неправильного питания. Отечность приводит в птозу, ткани под тяжестью воды отвисают.
Массаж головы (снимаем скальп)
Кожа на лбу и голове не должна быть приклеена спайками к черепу. Для этого нам надо сдвигать волосяную часть, тянуть вверх за волосы и двигать из стороны в сторону. И таким же образом промять область лба. Кожа должна "отклеиться" от черепапа.
Заломы кожи
Итак, заломы на лице образуются из-за спазмированных мышц. Они укорачиваются и тянут за собой кожу. Фейсбилдинг предлагает накачать мышцы лица, а ревитоника- растянуть.
Оба способа имеют место быть, если сначала растянуть все мышцы, убрать спазм и зажимы, а потом нужное подкачать. Например, скулы.
Растяжка
Самые мощные мышцы- жевательные. Можно разминать и снимать спазм пальцами, в можно открыть очень широко рот. Делайте медленно, от этого упражнения может потемнеть в глазах.
- Полезно несколько раз в день открывать рот, снимая спазм.
- Растягиваем мышцу, которая идёт вдоль носа от внутреннего уголка глаза, до основания носа.
- Разминаем губы, снимая зажим
- Расслабляем внешние уголки глаз (гусиные лапки)
- Подбородок разминаем и оттягиваем
- Нос разминаем, двигаем им, создавая сопротивление рукой.
- Брови разминаем, сдавливая двумя пальцами снимаем спазм.
Буккальный массаж
Процедуру буккального массажа, можно делать самостоятельно, видео уроков достаточно в интернете. Смысл в том, чтобы промять все мышцы через полость рта. Не должно быть комков, неровностей и неоднородной ткани .
Все эти методы рабочие, но требуют регулярности. По себе скажу, что к ним привыкаешь и в течение дня на автомате работаешь с лицом.
Важно следить за осанкой. Отвисание второго подбородка сложно убрать, если сохраняется сутулость.
Кожа обвисает потому что усыхают кости, сухожилия и ткани. Поэтому, можно подкачать скулы. Эта мышца легко тренируется без филлеров.
Какие эффективные методы можете порекомендовать, для сохранения красоты лица?