Здесь не будет рассказа о том, как правильно мыть пол или вытирать пыль. Все и так это знают. Я расскажу о трех "з" - то есть о привычках, которые я изменила, чтобы у меня стало более здоровая кожа лица, а также чтобы перестать атаковать свой организм изнутри и снаружи ненужными бактериями. В целом, это статья - просто напоминание и взгляд с другой стороны на то, что вы, может быть, и не замечали.
Забота о лице
- Моем кисточки и спонжи для макияжа
Делать это надо каждую неделю. Невероятное количество кожного сала собирается на наших кистях и спонжах, потому что на стерильно обезжиренное лицо мы косметику все же не наносим. Микробы растут, им есть, что кушать. Поэтому, условно, в воскресенье собрали всё, положили в глубокую посуду. Залили горячей водой, засыпали стиральным порошком и оставили, потом просто надо будет пальчиками перетереть, тщательно прополоснуть и вытереть чистым полотенцем. Далее они быстро просохнут и можно пользоваться.
- Моем расчески
Когда вы это делали в последний раз? Многие скажут, что никогда, чистим от волос и потом выкидываем и покупаем новые. На самом деле не на всех расческах видно, насколько они загрязнились остатками кожного сала и стайлинговых средств. Поэтому мойте регулярно, раз в пару недель. Идеально в посудомойке. Если посудомойки нет, то тоже замочите в очень горячей воде, потрите зубной щеточкой и ополосните.
- Правильно разговариваем по телефону
Не прижимаем всю площадь наших смартфонов к лицу, а держим возле уха динамик. Поверьте, вас услышат. Ведь телефон - один из грязнейших предметов нашего обихода. Где он только не полежит за день! А мы его к лицу. Не делайте так, склонная к проблемам кожа реагирует очень быстро всевозможными высыпаниями.
- Вытираем лицо бумажными полотенцами вместо обычных
Мы же не стираем полотенце каждый день. И возможно, где-то когда-то не самым основательным образом умываемся. На полотенце скапливается грязь. Повесьте в ванной рулон бумажных полотенец и вытирайте умытое лицо ими. Ваша кожа будет очень благодарна. Проверено на себе.
Забота о сне
Во сне наш организм восстанавливается, поэтому не надо заставлять его бороться с лишними нагрузками и во время сна. Привет всем, кого родители в советском прошлом научили вставать и сразу заправлять постель.
Этого делать категорически нельзя. Ночью мы потеем, матрас и постельные принадлежности впитывают наши бактерии, в тепле им уютно размножаться. Если мы встали и сразу наше тепленькое местечко закупорили одеялом, пледом и навалили декоративных подушечек, то мы заботливо укрыли все свои бактерии и разрешили им продолжить плодиться в тепле. Оставьте постель, откиньте подальше одеяло, пусть, пока вы собираетесь на работу, кровать продышит, просушится, бактерии погибнут.
Забота о том, что мы едим
- Губка для посуды считается наигрязнейшим местом в доме
Ее гигиеничность на нуле, просто потому, что она всегда мокрая. Мы вроде как от жира на посуде избавляемся, но размазываем по всем поверхностям бактерии. Рецепт прост - не бережем губки, меняем часто, а не когда они уже развалились. И главное - просушиваем! Всегда кладите их на батарею на ночь. Также периодически можно прогревать губку в микроволновке, такой жары бактерии не терпят.
- Резиночки холодильника и холодильник
Исследование показало, что по статистике человек моет унитаз в 7 раз чаще, чем холодильник:) То есть о том, как нам гигиенично пописать, мы думаем, а о том, что споры плесени, которая живет в резиночках холодильника, попадают в наш организм, вызывая всевозможные проблемы, забываем. Да, это неприятно - мыть холодильник, и мало кто это любит. Но хотя бы протирайте поверхности антисептиками чаще, чем перед Пасхой и Новым годом.
Может, у вас есть на примете места, которые тоже надо не забывать чистить? Напишите в комментариях!