С вами психолог ВЛАД СВЕТОЧ.
Все мы проживаем непростые времена. В этих условиях страдает, прежде всего, психика людей. На фоне постоянно действующего стресса у многих обостряются психические проблемы. Людей все чаще беспокоят тревожные расстройства, которые называют еще паническими атаками.
Подобное состояние характеризуется резким ухудшением самочувствия, учащенным сердцебиением, ощущением нехватки воздуха, головокружением. Человеку может показаться даже, что он умирает. Панические атаки сопровождаются сильным страхом и тревогой. Тревожное состояние может накрыть человека в самом неподходящем месте. Возникнув однажды, панические атаки периодически повторяются, мешая человеку жить.
Приступ тревоги впервые появляется после сильного нервного напряжения на фоне мыслей о страхе за свою собственную жизнь. Такое может произойти, например, в метро или же в другом общественном месте, которое человек считает опасным для себя. В подобном состоянии на фоне тревоги резко ухудшается самочувствие.
Сталкиваясь с подобной проблемой, большинство людей начинает применять лекарственные препараты, которые назначает им врач. К слову, все лечение психиатра и состоит лишь в назначении схемы лечения. Люди вынуждены годами ежемесячно приходить на прием и платить за очередной рецепт. Проблема при этом никуда не уходит, ведь страх, который запускает физиологическую реакцию, остается. Если человеку и удается подавить нервно-психическое возбуждение с помощью лекарств, то это отражается на всей его деятельности, поскольку угнетается не только физическая, но и психическая активность. Причина панических атак психологическая и потому, в первую очередь, необходимо провести работу с психикой.
Для того чтобы решить эту проблему, важно обрести способность управлять через психику своим состоянием. Тело и психика человека тесно взаимосвязаны, причем психическое управляет физическим. Каждый человек может взять под управление свое тело, только, как правило, мы используем эту способность в негативном ключе. Парадокс, но именно наши собственные мысли запускают, а потом и поддерживают то или иное состояние дискомфорта.
Замечено, что обострение всех психических проблем происходит на фоне пандемии коронавируса. В условиях ограничения свободы люди особенно остро проживают тревожные состояния. Самоизоляция приводит к обострению различных страхов, в том числе и за свою собственную жизнь.
А что вы думаете по этому поводу?