Нам всем приходится иметь дело с разочарованием и это происходит в любом возрасте. Каждый ребенок, которого выберут последним в команду по волейболу на школьном уроке физкультуры, должен научиться справляться с этим. И даже будучи взрослым, иметь дело с большими разочарованиями трудно, особенно когда вы очень чувствительный человек.
Мой важный проект недавно провалился, когда кто-то, кого я считал другом, попытался воспользоваться мной. Так что я думаю, независимо от того, на каком уровне жизни вы находитесь или чем занимаетесь, иногда случаются негативные вещи. Важно уметь пережить это, даже когда люди вас подводят. Когда вы переживаете разочарование, у вас нет иного выбора, кроме как взять и пойти вперед, даже если вы просто хотите умереть внутри. Это было тяжело. Я даже три дня не брал вруки телефон... Это странно для меня. Но это был не конец - моя жизнь не закончилась. Я знал, что это ситуативная депрессия, и, поскольку я боролся с депрессией большую часть своей жизни, а также изучал ее, я был вооружен до зубов информацией, помогающей мне сражаться с этим демоном.
Проблема ушла, но она заставила меня задуматься о том, как мы все время от времени должны справляться. Когда ты в гуще чего-то, что я испытал, ты просто хочешь бежать. А куда? Помните, что сказал Рам Дасс: «Куда бы вы ни пошли, вы есть». Вы не можете убежать из своего разума, поэтому лучше всего подружиться с ним. Купите чашку кофе и обсудите, каковы альтернативы. Серьезно, мой внутренний голос говорил мне начать работу над другим проектом. И я слушал эту часть себя, которая все еще могла ясно мыслить.
Также очень полезно иметь эмоциональную поддержку. Моя жена была очень милой и понимающей. Ей нравится видеть меня счастливым, а творческая работа имеет тенденцию выявлять лучшее во мне - если только она не исчезает, как сбежавший щенок. Это разбивает сердце, оставляет дыру в вашей душе. Как «Железный человек» в «Волшебнике страны Оз», иногда единственный способ убедиться, что у тебя есть сердце, - это когда оно разбивается.
Если вы переживаете что-то трудное, пообедайте с приятелем для некоторого эмоционального баланса, помогите другу, делайте все, что вам нравится, и продолжайте двигаться вперед, потому что другая альтернатива очень скучная. Депрессия - отстой, лучше с ней бороться, чем сдаваться. Практика может не привести к совершенству, но со временем она поможет. Я побеждаю каждый день теперь, когда я впервые обнаружил, что у меня есть выбор.