Почему именно спать нас спине? «Странная какая-то привычка», - скажут многие. А для меня она ключевая, поэтому и начинаю с нее.
Всю свою жизнь, сколько себя помню, сплю на животе. В общем-то, ничего криминального, но у меня часто болит поясница, и я не в последнюю очередь связываю это с положением во сне. Когда тело частично лежит на высокой подушке, а ноги на кровати, то получается прогиб в пояснице, она всю ночь в неестественном положении.
К тому же голова повернута относительно тела всю ночь, тут и шейный остеохондроз можно получить.
Сплю дома, а всем виден результат - на переносице у меня две морщины – «хмурка». Я считала, это оттого, что часто хмурюсь. Видать, нрав у меня такой неприветливый))) Пока однажды на меня не взглянули утром домашние. И сообщили, что сплю я, собрав вместе брови, нахмурив лоб, напрягая все лицо. От этого оно и приобрело «хмурку».
Когда я сплю на спине, то и лицо само расправляется. Пройдут морщины или нет - не знаю, хочется, конечно, чтобы уменьшились. Посмотрим, как будет на самом деле.
Ну вот, отлично – спать на спине полезно. Лично мне точно. Но для меня это трудно. Не могу уснуть! Вторую ночь ворочаюсь, хочу спать, а сон не идет. И второе утро просыпаюсь на животе. Многолетний образ жизни берет свое и во сне тело принимает привычную позу. Но мне кажется, что постепенно привыкну. Другой вопрос, сколько для этого понадобится времени.