Решила, что буду двигаться постепенно. Невозможно сразу стать железной леди за один день.
Буду ставить себе цели на каждую неделю и постепенно менять свои привычки.
На следующую неделю ставлю себе задачу не пить кофе. Раньше я совсем не пила кофе и спокойно без него обходилась. А потом везде появились кофейни. Приятный аромат, ощущение расслабленности, душевный разговор с подругой за чашечкой. Ну, и десертик в придачу. С капучино у меня возникли стойкие приятные ассоциации. Так кофе незаметно и прочно вошел в мою жизнь.
Сейчас я выпиваю 1-2 стакана в день, на мой взгляд, это довольно много. Всегда беру в кофейне, люблю свежесваренный, ароматный. А мне его совсем нельзя. Оно плохо влияет на здоровье в моем случае. Если нет покупного сваренного кофе, могу заварить на работе бурду под названием «растворимый». Прекрасно понимаю, что вредно, что бурда и пью. По-моему, это называется зависимость)
Поэтому начну перемены с отказов от вредностей. Чай я пить перестала последнее время, буду пить просто чистую кипяченую воду.
Через неделю обязательно отпишусь, что изменилось (и изменилось ли) после отказа от кофе.