⠀Вы в курсе, что все ваши беды и проблемы происходят из-за того, что находится у вас в черепной коробке?
⠀
⠀Кто-то видит причины неудач в своих поступках, а кто-то винит обстоятельства. А тем временем все причины наших несчастий находятся у нас в голове.
⠀
⠀Человек ставит перед собой цель и вроде бы сознанием понимает как её достичь... понимает, но не может. «Хочу похудеть, но не могу не есть сладкое, просто не могу», «хочу бросить курить, но не могу, умираю», «хочу не звонить ЕМУ, но не могу, тянет»...
⠀
⠀На самом деле нужно понимать, что не бывает, что человек что-то не может. Нельзя жабры отрастить, а всё остальное просто: нежелание, страх, отсутствие мотивации, и вторичные выгоды.
Сознание в такие моменты не способно действовать на мозг, надо понимать, что мозг и сознание - это разные вещи.
⠀
⠀Что мешает человеку действовать, если сознанием он понимает, что нужно делать какой-то определенный набор действий, но мозг каждый раз находит отговорки: пропустить тренировку, нарушить диету, забить на учебу...
⠀
⠀Приведу для понимания пример почему мозг человека блокирует попытки сознания что-то изменить. К, примеру, человек хочет похудеть, дал себе задачу не есть после 6, т.е. сознанием он понимает и вроде бы все идет нормально, но в определенный момент в мозг поступает сигнал о дефиците глюкозы и в нем включается сильная и заложенная эволюцией программа: «Голод! Жрать, скорее, чтобы не дать организму умереть!»
⠀Только лишь одно осознавание того, что жрать не надо, не остановит человека.
⠀
⠀Что поможет? Постепенное создание динамических стереотипов за счет того, что человек блокирует эволюционную программу несколькими более приоритетными и влиятельными вещами:
⠀
1.социальным давлением (дача публичного обещания похудеть);
⠀
2.стремление сохранить здоровье, после перенесенной стрессовой ситуации (курильщик бросает курить после инфаркта);
⠀
3.социальный мотивационный объект (похудеть, чтобы нравится себе и окружающим, выучить английский, чтобы получить работу мечты).
⠀
Динамический стереотип - повторяющиеся действия, которые закладывают новые принципы работы нашего мозга. Т.е. продержавшись неделю на правильном умеренном питании, вы закладываете в мозг динамический стереотип, через неделю вам уже будет гораздо меньше хотеться есть мусорную еду, чем в первые три дня.
Ходя на тренировки месяц, вы также закладываете в мозг динамический стереотип, и мозг сам будет направлять сознание на необходимость тренировок.
⠀
⠀Суть такова: главное начать что-то делать и усилием продержаться определенное время, дальше ваш мозг всё сделает сам, эволюционные программы «жратвы», «лени», «сохранения энергии» отступят перед тем, что вы заложили в мозг динамическим стереотипом
#мозг #сознание #осознанность #зависимость #воля