День шестой Вчера был отдых ,сегодня оторвемся по полной. Готовы? Сегодня убираем обвисший живот. 1) русалочка. 2×10 Это упражнение не только подтянет живот,но и поможет уменьшить талию. Название авторское, упражнение бомба.Ложимся на пол,руки ставим как показано на картинке и водим в стороны тело😀💪 2) складной нож 3×15 3) махи ногами 3×30 секунд 4) скручивания 3×15
День шестой
Вчера был отдых ,сегодня оторвемся по полной. Готовы? Сегодня убираем обвисший живот.
1) русалочка. 2×10
Это упражнение не только подтянет живот,но и поможет уменьшить талию. Название авторское, упражнение бомба.Ложимся на пол,руки ставим как показано на картинке и водим в стороны тело😀💪
