Решила записать тренировку, которая обязательно понравится каждой девушке - это тренировка на ягодичные мышцы. Для ее выполнения вам понадобятся фитнес-резинки, которые можно приобрести в любом спортивном магазине. Там они могут скрываться под именем "эспандеры". Можно купить набор из резинок с разным сопротивлением (это примерно 1500 рублей) или одну с подходящим вам сопротивлением (это примерно 300-400 рублей). Если решите покупать одну - постарайтесь потестировать в магазине, она должна растягиваться с усилием.
