Одна из проблем беременности, с чем связано появление именно в этот период?
Кровь по артериям приходит в ноги, по венам должна вернуться обратно в сердце. У всех так, не только у беременных😉
Вниз, к ногам, кровь толкает сердце. Ещё вниз кровь течёт сама собой под действием силы тяжести.
Вверх кровь толкают мышцы ног.
Мышцам голени хорошо, их в беременность каблуками мучают меньше, чем до. А вот мышцам стоп сложнее. Под действием гормона прогестерона связки размягчаются. Стопа расплющивается, мышцы перегружаются, толкать кровь получается не очень хорошо.
👉 Это особенность венозного оттока у беременных номер один
Идём дальше. Кровь должна пройти через паховую зону. Что там? Там передний наклон таза. Это углубление складки между тазовой костью и бедренной. Раз углубление, значит сосудам там будет тесно, и кровь будет не весело бежать, а свирепо протискиваться.
Следующим препятствием для венозного возврата является брюшная полость. Конкретно повышенное внутрибрюшное давление. С малышом в ней и так тесно.
И четвёртый пункт - это диафрагма. В обычной жизни, вне беременности, присасывающее действие диафрагмы - основной движок вен вместо сердца. А тут диафрагма скажет: "Ребята, я бы рада, да меня подперли, еле шевелюсь."
💁♀️ Девочки, что будем делать?
🚩 Соблюдать режим труда и отдыха. Звучит сурово, это я про здоровый сон, достаточный отдых, избегание длительных поз стоя и сидя
🚩 Любить себя. Правда-правда, диафрагма съеживается от страха боли и обиды и дышит от любви, счастья и улыбки
🚩 Гулять в удобной обуви и, если надо, с индивидуальными стельками
🚩 Следить за весом, следить за питанием, не переедать
🚩 Носить компрессионное белье
У кого варикоз впервые проявился в беременность?
Статьи, которые могут Вас заинтересовать:
Крепкий запор, который не радует
Недержание - женская проблема