Так получилось, что сегодня закрыты все фитнес-клубы и огромное количество людей оказалось запертыми в четырёх стенах. Добавим к ограничению двигательной активности бесконтрольное питание - и вот он лишний вес. Чтобы держать себя в тонусе (а наше физическое состояние влияет на наше настроение и самочувствие) я записала часовую тренировку. Ее вы можете делать самостоятельно или всей семьей вместе с детьми. Комплекс рассчитан на людей с любой степенью подготовки. Здесь не нужны никакие дополнительные резинки и гантели. Но помните - если вы ставите цель похудеть, то это работа не с тренировками, а с холодильником. Это я как спортивный нутрициолог говорю! Никто не знает, когда закончится карантин, а здоровым важно быть всегда! Удачного вам метаболизма и отличной тренировки!