Уже мало для кого секрет, что если ребенок свободно выражает эмоции, его организм функционирует нормально, но стоит начать блокировать их, как со временем развиваются разного рода заболевания, которые часто переходят в статус хронических.
⠀
Вы наверняка замечали и за собой, что если психануть как следует, от души, и выплеснуть эмоции наружу, то становится легче, будто гора с плеч сошла. Это при условии, что вы не умеете работать с эмоциями и трансформировать их негатив в позитив. То же действует и для детей (они с эмоциями работать не умеют, кстати, поэтому просто нужно давать им выплескивать их). Выплески позволяют им не копить в теле «зажимы», которые потом плохо скажутся на здоровье и будущем ребенка.
⠀
Есть несколько способов, помогающих выплеснуть эмоции детям:
если знаете другие способы, то напишите пожалуйста в комментариях.
⠀
🔹Бить боксерскую грушу или подушку. Можно использовать даже большую палку или биту, если градус скопившегося негатива зашкаливает. Игра «Пеньята» отлично подойдёт.
⠀
🔹Если ребёнку хочется выражать не бурную ярость, а тихо поплакать в подушку, обязательно нужно это сделать.
⠀
🔹Сбросить негативную энергию помогут громкие крики или рычание. На моих интенсивах мы с детьми играем в разных монстров и выплескиваем все негативы.
⠀
🔹Физические нагрузки — также неплохой способ очиститься от негатива и раздражения. Негативная энергия скапливается не только в подсознании, но и создает мышечные блоки и зажимы. В программу моих тренингов обязательно входят мои авторские пластические упражнения.
⠀
🔹Отрицательную энергию можно вытанцовывать под барабанные ритмы или любую музыку, наиболее подходящую под настроение.
⠀
🔹Еще один хороший способ — это пение. Петь можно не только песни, но и просто гласные звуки, слоги, на любые мотивы, которые приходят в голову и ассоциируются с освобождением от внутреннего напряжения.