МАК – это метафорические ассоциативные карты. Так они называются в русскоязычном пространстве. В англоязычном чаще встретится название OH cards. Но суть остается та же.
Это просто картинки. Разные, объединенные авторами колод какой-либо общей мыслью, иногда очевидной только им. При этом, одни и те же картинки вызывают у разных людей разные ассоциации, мысли и чувства.
И не потому что картинки такие волшебные. А потому что мы все разные, с разным опытом, разным мировоззрением и разным восприятием окружающего мира.
Благодаря этому метафорические карты стали любимым инструментом психологов, психотерапевтов, лайф- и бизнес-коучей и даже педагогов. Некоторых особо продвинутых. С их помощью человек открывается быстро и наименее травматично.
Во всяком случае, так утверждают все преподаватели методик МАК, у которых мне доводилось побывать на занятиях. Хотя собственный опыт и опыт коллег показывает, что и при работе с картами бывает много слез, много негатива и сопротивлений. Кстати, это нормально. Потому что, как ни несерьезно выглядит инструмент, работу он производит мощнейшую.
Как это работает?
Пример. «Расскажите о себе».
Что мы рассказываем, когда слышим этот вопрос? Социально-значимую информацию: родился – учился – женился.
Но если нам предложат выбрать несколько карт из любой сюжетной колоды, мы сами не заметим, как, описывая эти карты, расскажем о своих привычках, убеждениях, склонностях и пристрастиях. О себе в быту и в отношениях.
Ассоциации, которые вызывают картинки, помогают раскрываться непринужденно и искренне. И даже если мы покривим душой, пытаясь выглядеть лучше или скрывая что-то, психологу, консультанту или коучу будет достаточно исходной информации, чтобы понимать, с кем и с чем надо работать.
А еще он задаст много вопросов и, хотим мы того или нет, выведет к тому, скрытому подчас от самих себя, что мешает либо достигать целей, либо строить экологичные отношения, либо просто быть счастливыми.
Эта техника называется «Искренний разговор обо мне». Многие психологи, тренеры, коучи и консультанты используют ее для построения доверительных отношений с клиентом. Для этого клиент и психолог тянут по очереди карты из колоды и рассказывают по ним о себе друг другу. Искренность терапевта или коуча располагает клиента к взаимной откровенности.
И если вернуться к первоначальному вопросу, то можно сказать, что МАК – просто наборы картинок, которые в руках обученного специалиста все-таки оказываются волшебными. Это такая магия без сверхъестественного.
Магия, которая «отводит глаза» нашему бдительному подсознанию, оберегающему нас от любого дискомфорта, и помогает извлечь из него информацию или поместить ее туда, при необходимости. Быстро, экологично, с минимальным уровнем травматичности.
А едят этот МАК с запросами. Потому что без запроса, без цели консультации или терапии, они не могут работать. Нужна исходная информация.
P.S. Замечу, что не только каждый клиент видит по-своему каждую картинку, но и каждый специалист по-своему строит сессию. И у разных специалистов с одними и теми картинками у вас может оказаться совершенно разный результат!
Автор Анна Можайская