Большинство статьей пишут, что регулярное потребление воды может улучшить работу суставов, уменьшить сонливость, замедлить старение, и чуть ли не вылечить рак. На деле же нет ни одного научного подтверждения тому, что вода способна координально повлиять на твоё здоровье в одиночку, то есть в теории выпивать больше воды, чем требует организм - НЕТ. Не смотря на это, всё же существует не официальное правило 8 стаканов (или 2литра) воды в день, которое было придумано диетологами ещё 50 лет назад.
Пить 8 стаканов в день звучит не так уж и сложно, но на деле это оказывается чуть-чуть сложнее чем вы думали.
- В первый день это может показаться трудным, так как вы привыкли пить воду тогда когда повернётся возможность, и тогда когда вы захотели, поэтому соблюдать объём не меньше 2 литра в день окажется проблемотичным, особенно когда вы будете забывать днём про то, что нужно пить воду, и вам придётся вечером выпивать воды больше, чем вам бы этого хотелось.
Кстати, стакан воды утром отлично помогает взбодриться
Можно ли сказать, что вода повлияет на вашу жизнь в лучшую сторону? Безусловно да. Это очень полезная привычка. Что можно сказать по поводу изменений в теле и т.д? Что-то из этого окажется правдой, что то нет,а что то приувилечением. У каждого человека свой организм, и каждый организм реагирует по разному, так что вы не узнаете, пока не попробуете на себе. Но в большинстве эта привычка оказывается очень даже полезной для организма.