Завидуют вам и вы это делаете. Это червь, который ест человека изнутри...
Скажу сразу статья скучная, но прочитать её необходимо!
Откуда же береться зависть в повседневной жизни?
Основной механизм основан на сравнениях. Я наблюдаю за кем-то и сопоставляю, чего кто-то достиг, что он имеет в сравнение со мной. Если мы добавим к этому заниженную самооценку, получим эффект зависти.
- Позже возникает сильное чувство дискомфорта в связи со стеной одержимости и достижениями другого человека.
- Следующим этапом является желание, чтобы кто-то потерял то, что у него есть, поскольку у меня этого нет. Очень разрушительное чувство, но в основном для тех, кто его испытывает.
Зависть часто путают с ревностью, которую часто сочетаем с любовью. Боимся потерять кого-то, с кем мы связаны.
Зависть может также относиться к материальным объектам, статусу и достижениям. Мы можем завидовать другим тому, что они имеют, то есть желать того же самого. Рассматривайте это как мотивацию в таких ситуациях.
Будучи завистливыми, мы хотим, чтобы другой человек потерял то, что у него было, достигнуто, приобретено, независимо от нашего состояния собственности.
Наверное, нам легче признать, что мы чувствуем ревность. Это может быть связано с тем, что зависть связана с желанием причинить кому-то вред. Мы относимся к ревности как к более мягкому чувству, поэтому нам легче принять ее.
Чувство ревности (зависти) только вредит нам, потому что это чувство обладает большой силой, но направлено только внутрь. Можно сказать, что это «сжигает» нас изнутри.
Как мы можем бороться с завистью?
Каждое из чувств важно и играет важную роль в нашей жизни. Хотя в это может быть трудно поверить, даже неприятные чувства появляются для определенной цели.
Стоит потратить время на выяснение этих причин
- Первый шаг — понять, что именно мы чувствуем. Это относится, как я уже говорил, ко всем эмоциям, а не только к зависти или ревности.
- На следующем этапе стоит принять это чувство. Поскольку оно появилось и выполняет функцию, необходимо принять "сообщение", чтобы прочитать "сообщение", которое оно несет.
Не принятие часто приводит к подавлению собственных чувств, и тогда они могут вернуться с двойной силой в неожиданный момент нашей жизни.
Постарайтесь понять, от каких результатов вы это чувствуете. Благодаря этому вы можете больше узнать о себе. Например, тот факт, что (вы тоже) часто сравниваете себя с другими, и это простой способ чувствовать неприятные эмоции, которые часто несправедливо называют «негативными».
Стоит приложить некоторые усилия для недооценки других людей и сосредоточиться на принятии.
Когда появляются осуждающие мысли, осознайте их и используйте какой-нибудь инструмент быстрого изменения отношения. Это традиционная гавайская практика примирения и прощения.
Также есть подобные практики в других культурах. В простейшей форме это повторение с добрыми намерениями в четырех предложениях: «Я люблю Тебя, спасибо, прости меня, прости». Вы можете адресовать эти предложения этому человеку или себе, а также можете произносить их, не обращаясь к конкретному получателю.
Наконец, одна из самых важных вещей: найти эффективный способ поверить в себя!
Увеличьте принятие своих слабостей, найдите больше сильных сторон и оцените их. Можете воспользоваться поддержкой психотерапевта или тренера.
Зависть... Если иногда это чувствуете, стоит рассматривать это как побуждение к более глубокой работе над собой.