Начинать важные дела с понедельника - такая привычка есть у многих. Сколько раз мы говорили себе: "Всё! С понедельника начну худеть, бегать, бросать курить....." И где-то подсознательно мы понимаем, что идея эта не самая лучшая, потому что у нас хороший опыт таких вот "понедельников" и мы знаем, что скорее всего, ничего такого в понедельник мы не начнем делать. Но, упорно продолжаем планировать важные дела на понедельник. Согласны?
«Если вы решили что-то сделать, но не начали это делать в течение 72 часов – в 85% случаев вы не сделаете это никогда».
Бодо Шеффер
И вот приходит понедельник со своими неотложными делами, заботами, встречами и наши начинания откладываются еще на некоторое время. Почему так происходит?
- Во-первых, слабая мотивация либо её отсутствие. Мотивация - это половина успеха. Прежде чем решиться что-то изменить, нужно задать себе вопрос: зачем мне это нужно? Давайте себе обещания, обещания своим близким людям и друзьям. Сказав – уже тяжело будет отступать.
- Во-вторых, мы поставили для себя завышенную цель. Поэтому, ставьте перед собой вполне понятные и разумные цели, которых вы точно сможете достичь в обозримом будущем. Это вселит в вас уверенность и, возможно, даже разбудит азарт.
- В-третьих, мешает низкая самодисциплина. Конечно, как это часто бывает, появляются тысячи отговорок, чтобы перенести намеченное – и погода плохая, и внезапно навалилась куча работы, дел по дому и много чего еще. Вот здесь и поможет самодисциплина!
Если следовать этим простым пунктам, мы сможете легко и незаметно ввести намеченное в свою жизнь. Не нужно ждать подходящего момента, каких-то особых дат, нового года, понедельника - создавайте момент сами! Например, хотите начать пить воду по утрам - идите и выпейте прямо сейчас и прочувствуйте этот процесс. Хотите начать правильно питаться - сделайте салат из свежих овощей и отварите рыбу, прямо сейчас не дожидаясь понедельника. Вы не довольны своим весом? Значит именно сейчас вам нужно сделать первый шаг! Ведь очень просто съесть лишь половину порции в этот прием пищи.
Так мы будем ближе к желанной цели. И не думайте, что она слишком далека: дорогу осилит идущий!
Спасибо, что дочитали мою статью. Пишите комментарии, что вы думаете. Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Всего хорошего!)