Наш доблестный дурдом длится вот уже 2 недели.
Со всеуменьшающейся аккуратностью люди соблюдают режим самоизоляции.
Почему она уменьшается? Потому, что большинству непонятно, что она принесет, зачем она такая, половинчитая, нужна.
Если нельзя, но можно: в магазин, на работу, в автосервис, в поликлинику
Можно, но лучше не нужно: в больницу.
Потому, что веротяность УТЯЖЕЛИТЬ свое состояние в больнице выше. Там больше концентрация вирусов, там ужасная психологическая атмосфера и, почти всегода - отсутствие свежего воздуха и витамина D/
Другими словами - если состояние позволяет не ложиться в больницу - лучше не надо.
И что делать? Как не сойти с ума в четырех стенах типовой многоэтажки?
1. Попробуйте поставить себе цели. На день, на неделю, до конца карантина. Это позволит вам не прожигать это свободное время зря. Например:
Выучить 5 новых английских слов в день.
Прочитать 10 страниц в день книг.
Изучить полезную теорию, типа "Магия утра" и решить, попробую я ее или нет.
2. Обеспечьте себя физической нагрузкой.
Звучит банально, но - Делайте зарядку. Лучше - на пару с кем-то. Или всей семьей, если в комнате есть место.
Попробуйте простейшие занятия Йогой, глядя в Youtube
Не забывайте тянуться всем телом. Стоя, сидя, лежа
Практикуйте самосопротивление. Ладонь в ладонь, сгибая одну руку, сопротивляясь другой и т.д.
Ходите по лестницам вверх-вниз (если, конечно, архитектура дома позволяет)
3. Организуйте общее занятие с членами семьи.
Настольные игры
Совместный просмотр фильма с обсуждением
Угадай мелодию, ребусы, кроссворды, головоломки
Совместные поделки из бумаги, дерева, подручных материалов
Общее приготовление пирожных, плюшек и прочей кулинарии
Компьютерные баталии и турниры.
Почистить диски компьютера от ненужных файлов и программ
Разобрать накопившиеся фотографии и удалить ненужные
Просто разговоры по душам. О видении будущего, о текущей ситуации, о предстоящих поездках, о прошедших событиях.
4. Используйте все разрешенные выходы из дома. Смена обстановки позволяет развеяться, встряхнуться и получить заряд позитива.
Ходите в магазин
Гуляйте с собакой
Выходите на балкон, если есть
5. Устравиайте оналайн-конференции, лучше видео. Это позволяет обмениваться энергиями и не зацикливаться на дурных мыслях
6. Поддерживайте позитив в семье
Поиском и обменом анекдотами
Просмотром любимых веселых программ, типа КВН, и т.п.
Просмотром программ о животных, путешествиях
Обнимашками - это так ценно
И, следуя заветам Профессора Преображенского, по возможности
Ну и, конечно - соблюдайте и поддерживайте гигиену и социальную дистанцию . Здоровья и добра