Раньше мы думали: "скорее бы выходные", а теперь миллионы людей сидят дома и просто не знают чем себя занять.
Как интроверт и любитель провести время в кругу себя и меня, решила поделиться своим топом карантинных занятий. Итак, поехали:
1. Развивать осознанность. Это не шутки. Чем больше вы осознаёте себя и свои желания, тем меньше потребности в таких списках как этот. :) Так круто кайфовать от своих увлечений, от себя, от окружающего мира. В мире так много прекрасных и поистине удивительных вещей, но мы привыкли обращать внимание на какой-то негатив, либо жить в автономном режиме. Даже после осознанного вздоха уже хочется жить! Могу посоветовать вам приложение для телефона, где каждый день даётся упражнение на осознанность. Удачи!
2. Разговаривать с близкими. Насколько хорошо вы действительно знаете человека, который с вами живёт? Какой у него любимый фильм? Как его звали в школе? Как он смотрит на жизнь на другой планете? Верит ли он в потусторонние силы? Какой эпизод из истории ему кажется наиболее интересным? Читала, что в Китае после ввода карантина увеличился процент разводов. О чём это говорит? Часто мы и не догадываемся о том, кто живёт рядом с нами, видя человека только по выходным и по вечерам. Но ведь он из себя что-то представляет, не так ли? Сейчас самое лучшее время по-настоящему встретиться с близкими. :)
3. Учить язык. Не буду говорить, что изучение языка предупреждает слабоумие, помогает лучше понять чужую культуру, развивает память и т.д. Это и так понятно. Просто в голове представьте, как говорите кому-нибудь, что знаете английский, испанский, китайский и начали буквально на неделе изучать французский и услышьте это сладостное: "ооооо, вот это да...круто!". Готово, теперь вы сын маминой подруги и все вас уважают.
4. Собирать пазлы. Моя любовь. Повышает концентрацию, а если включить параллельно какую-нибудь аудиокнигу, то вообще по красоте время проходит.
5. Рисовать. Кто-то любит рисовать и у него получается. Кто-то не любит, но у него получается. Кто-то любит, но у него не получается. Кто-то не любит и у него не получается. Ну а для тех, кто просто не знает, что рисовать, но хочет, у меня тоже есть полезное приложение. Нажимаете на кнопочку и получаете рандомную идею для рисунка. К тому же это интересно и смешно. Можно всей семьёй рисовать и потом сравнивать кто как видит "грустную помидорку на отдыхе" :)
6. Смотреть лекции. Звучит очень скучно и навивает воспоминания из студенческих времён. Но сейчас же вы большие и можете выбирать лекции на интересующую вас тему. Я лично смотрю лекции по психотерапии, также очень мне нравится цикл лекций "Биология поведения человека"Роберта Сапольски. Есть на Youtube. (если у вас есть что посоветовать, пишите в комментариях, буду очень благодарна!)
7. Смотреть фильмы. Поищите любимых режиссёров, поисследуйте новые жанры, посмотрите фильмы на изучаемом языке. Комедии это хорошо, но это лёгкий путь. Только катарсис, только хардкор!
8. Читать. Откладывали книгу из-за нехватки времени? Теперь такая отговорка не прокатит. Напишите список книг, которые вы хотели бы прочитать, и вперёд, книга за книгой, не оглядываясь! Уххх!
9. Петь. Супер крутой способ бороться с негативными чувствами! Раньше я не понимала, почему любители рока, такие большие дядечки, такие тихие ребята. Теперь понимаю. Поорал любимую песню и спокоен как удав. К слову, это единственный способ, который помогает мне не копить в себе злость. (кстати вот статейка по этой теме)
10. Играть в настолки. Редко чем можно заниматься всей семьёй, а вот настольные игры могут стать тем сплачивающим инструментом, который поможет всем быть чуточку ближе. :)
11. Собираться с друзьями или коллегами в Zoom. Проведите конференцию или просто приятно поболтайте не отходя от компьютера. Делитесь своими чувствами о самоизоляции и получайте поддержку.
12. Пересмотреть свой гардероб. Честно скажу, у меня лежит около 10 комплектов домашней одежды. Это при том, что я очень люблю перебирать гардероб и избавляться от лишнего. Взгляните на растянутую майку или единожды ношенную юбку и честно признайтесь себе, что эта вещь вряд ли вам нужна. Да, жалко. Нет, не "а может ещё пригодиться". Освободите место для тех классных вещей, которые будут вас радовать и использоваться. :)
13. Вырезать. Ну что за глупости мол. Можно было делать это в школе или в детском саду, но я уже не в том возрасте, чтобы заниматься подобной чепухой! А зря. Неужели мелкую моторику нужно развивать только в детстве? Да и к тому же из старых журналов можно вырезать коллаж своих желаний. Наверняка слышали о таком, даже знаете, что он работает. К тому же так приятно помечтать!
14. Сделать ремонт/генеральную уборку. Помните ту отклеивающуюся часть обоев наверху? Или те чёрные полосы между плиток? Как же долго они на вас безмолвно смотрят и надеются, что когда-нибудь...
15. Начать вести группу/блог/канал. Наверняка у вас есть что сказать или на что обратить внимание людей. Круто готовите? Пишите. У вас классное чувство юмора? Пишите. Ценитель инди музыки? Вперёд. Сама веду группу, Инстаграм, теперь вот и канал. Главное страсть, желание... :)
16. Писать книгу. Можно начать с небольшого рассказа или сказки. Если у вас есть ребёнок, то он может нарисовать героев для вашей истории. А потом это всё можно распечатать и вуаля, у вас есть собственная книжка. Волшебно же.
17. Расписать план на какой-то период. Это очень важно, если действительно хотите достичь какой-то цели. Когда вы хотите попасть из точки А в точку В, в которой никогда не были, то обычно не выходите из дома куда глаза глядят, а прокладываете маршрут на карте. С достижением целей всё ровно также.
18. Работать. Есть много способов заработать удалённо. Развивать собственный бренд, устроиться в Call-центр, писать на заказ тексты, учить своему делу людей через вебинары или по скайпу, зарабатывать на офферах и так далее. Всё зависит от желания и фантазии.
19. Дрессировать домашнее животное. На данный момент ваша кошечка или собачка просто в шоке от того количества времени, которое вы с ним теперь проводите. Вечно гладить пушистика надоест и ему и вам, почему бы не разучить какой-нибудь классный манёвр?
20. Вязать. Ну тут история как с пазлами, только ещё у вас будет свитер/шарф/носки (нужное подчеркнуть). Приятно. И подарок для близких на какой-нибудь праздник готов.
21. Готовить. Сейчас так много свободного времени, что можно готовить не спеша, в своё удовольствие. А это значит, ещё больше творчества и любви можно вложить в столь важную часть нашей жизни, как пища. Готовьте с любовью, как fierce_chef. :)
22. Лепить из глины. (в общем-то не только из неё) Во-первых, это расслабляет. Во-вторых, можно сделать что-нибудь функциональное для дома. Например, горшок для цветов.
23. Шить. Прелесть любого плода вашего творчества в том, что он такой один на свете. И вы сделали это сами. Никакая подружка не сможет испортить вам настроение платьем точь в точь как у вас.
24. Решать задачи. Кто-то любит разгадывать сканворды, а кто-то... Ну вы поняли.
25. Сёрфить в интернете. "Ну я ж и так этим занимаюсь"- , скажете вы. Вот, 5 часов в Инстаграме просидел. Остальное Вконтакте. Нет, я говорю о полезном пребывании в интернете. Я, например, веду в заметках список тем, которые хотела бы узнать. Часто бывает, что в течение дня всплывают какие-то слова или явления, о которых ты не знаешь. Думаешь: "хм, интересно было бы узнать, а что это?". И это благополучно забывается. Запишите в заметки! И в следующий раз, когда будете бездумно листать ленту Инстаграма, вспомните, что вообще-то хотели узнать, сколько весит облако или почему желудочная кислота не прожигает дырку изнутри.
26. Получать профессию онлайн. Почему бы не расширить горизонт своих навыков? Времена меняются...
27. Учиться играть на инструменте. Прежде всего, примите мои соболезнования близким. Они скорее всего этого не оценят. Но если вы живёте одни, то вперёд! Вжух, и вы уже желанный гость вечеринок у костра. :)
28. Учить стихи. Опять таки для развития памяти. И культуры конечно же. А ещё их можно сочинять.
29. Произносить скороговорки. Всегда приятнее слушать человека с правильной речью и чёткой дикцией. Не приуменьшайте важность вашей речи.
30. Создавать музыку. Есть множество программ для создания музыки, например, Omnisphere или FL Studio. На самом деле можно раскрыть в себе большой талант. А сколько удовольствия погружаться в различные звуки...
31. Заниматься сексом. Мой любимый пункт. Как и тех людей, которые практикуют тантрические или даосские практики. Если вы ничего не слышали об этих практиках и не делали их, то считайте, что любовью вы не занимались. Я серьёзно.
32. Мечтать. Туда же визуализация. Вы же знаете про силу нашей мысли, так и чего же вы ждёте?
33. Принять ванную. Только представьте, вы лежите в горячей ванне, в пушистой пенке, читаете книгу, а на заднем фоне играет медитативная музыка. Или вы слушаете любимые песни с маской на лице. Кайф.
34. Раскрасить стены/потолок/мебель. Если хочется как-то освежить внешний вид вашей квартиры, то это неплохой способ. +100 к уюту и колоритности.
35. Обновить причёску. Наконец-то можно не бояться экспериментов, всё равно сидите дома. :)
36. Учиться каллиграфии. Красиво писать, как и красиво разговаривать, всегда пригодиться. К тому же это очень приятно и расслабляет.
37. Заниматься йогой/спортом/танцевать. Один из источников энергии, которую мы просаживаем (и просиживаем) это физические упражнения. После уже первого дня просмотра сериалов на диване прослеживается подавленное состояние, а после трёх дней мозг уже плавится, тело болит, начинаются депрессивные мысли и т.д. Помните, что жизнь - это движение. Помогите себе максимально экологично перетерпеть это непростое для всех время. :)
38. Рисовать на теле хной. Сейчас вам подскажу один лайфхак. Можно конечно использовать хну для традиционных рисунков, но... Если разрисовать своё тело хной сексуальным рисунком, то можно неожиданным образом возбудить своего партнёра. Чулки за 500р можно отложить. Теперь у вас есть хна и бесконечные возможности вашего воображения.
39. Инвестировать. Держать деньги в банке на счетах и вкладах под процентами - это не про умножение, это про сохранение. Если у вас есть свободные деньги, то пора бы заставить их работать на себя. Показателем финансовой успешности является наличие пассивного дохода, возможность на него жить.
40. Заниматься осознанными сновидениями. Ну а почему бы и нет?
41. Пересадить растения. Наверняка почти у всех дома есть комнатные растения. Купите для них красивые горшочки, найдите для цветов новые места, которые сделают вашу квартиру намного уютнее. Для разнообразия попробуйте начать дома выращивать что-нибудь нетипичное для вас. :)
42. Поговорить по Скайпу с психотерапевтом. Это конечно не личный контакт, но всё равно отличная возможность поделиться своими переживаниями и получить поддержку. Не все легко могут проводить карантин дома, для большинства людей это огромный стресс. Потому что поменялся наш привычный образ жизни, мы не можем свободно уехать, куда надо. Нам приходится проводить недели наедине с одними и теми же людьми в одном и том же месте. Это тяжело. Ваши чувства нормальны. Поэтому для облегчения своего состояния лучше всего поговорить со специалистом, который в правильной форме сможет вас поддержать.
А чем вы занимаетесь дома? :)